Har kuni Gaji beruvchisi mashhur bo'lib qoldi. Va bu etarli emas. Kilo berishni istagan qizlar bu rezavorlarni ularning dietasida tanishtirishdi va ularni qadrlashdi. Mevalarning afzalliklari aniq: metabolizmni yaxshilaydi, ohangni oshiradi, jigarni yog 'plitalaridan tozalashini rag'batlantiradi.
1
Goji rezavorlarining asosiy raqobatchisi vazn yo'qotishiga hissa qo'shadigan foydali iz elementlari va antioksidantlar Asayning tropik palma daraxti mevalari. Ular qorong'i binafsha uzumga o'xshaydi. Ularning sabr-toqati ko'p jihatdan goji rezavorligidan ham oshadi, ammo bu erda ular ularni hech qaerga chaqirmaydi: ular faqat kapsulalarda sotiladi, 30 dollargacha sotiladi.
2
Tevasilar, gojia o'rniga vazn yo'qotish uchun siz yangi smorodina rezavorlari, qulupnay, ko'k yoki ko'k ranglar, leyner va Bektoshi uzumni ishlatishingiz mumkin. Agar kechki ovqat bo'lsa, bunday rezavorlarning bir qismini iste'mol qiling, tomonlar va sonlarni tezda yog 'qatlamlari bilan tarqaladi. Mavsumda ushbu boy rezavorlarning boy vitaminlari ovqatida iloji boricha ko'proq foydalanish kerak. Ular butun yil davomida biz bilan birga bo'lishga achinarli. Ammo bu holda har doim goji rezavorlarini sotib olish imkoniyati mavjud.
3
Tmanki antioksidant kuchga ega bo'lishi va vazn yo'qotish uchun metabolizmni normallashtiradigan past kaloriya mevalari mavjud. Bularga olma, ananas, kiwi, apelsin, gilos, gilos va olxo'ri kiradi.
4
Shuningdek, qo'shimcha kilogramm quritilgan nok, gilos, olma, anjir va kuragadan xalos bo'lishga hissa qo'shadi. Ular mavjudligi va narxlari nuqtai nazaridan osonlikcha foydalanish mumkin, ammo 100% gaji rezavorlari sifatida tanaga ta'sir qila olmaydi.
5
Qizning parhezining parhezi sabzavotlarni xom shaklda bo'lishi kerak. Zaytun moyi to'ldirilgan engil sabzavotli salat, yaxshi berryning o'rnini bosadi.
6
Goji Berdi bo'lmagan vazn yo'qotish uchun mahsulotlarni tanlab, dengiz mahsulotlariga alohida e'tibor berishga arziydi, chunki ular teri bezining ishdan chiqishi bilan qalqonsimon bezning ijobiy ta'siriga ega To'liqlik. Ushbu bo'limda dengiz karam, kvadrat, midiya va baliq kiradi.
Ajratilgan rezavorlar omborxonalarda do'konlarda namoyish etilgan mahsulotlar bilan almashtirish mumkin. Agar yuqorida ko'rsatilgan mahsulotlar va rezavor mevalardan foydalansangiz, faqat qanday ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tasavvur qiling. Bunday tandemning tanasi aniq foyda keltiradi.
Maslahatlar:"Qayerda rezavorlarni qanday almashtirish kerak"
Men Guagan damlamalarini ham almashtirdim, shuningdek, vazn yo'qotishga yordam berdim ... va yaqindan, men hali ham sport ekspertizasini (Guagan, Guagana) olib boraman, shuning uchun men juda yaxshi maslahat beraman.
0
2297
Men Guagan damlamalarini ham almashtirdim, shuningdek, vazn yo'qotishga yordam berdim ... va yaqindan, men hali ham sport ekspertizasini (Guagan, Guagana) olib boraman, shuning uchun men juda yaxshi maslahat beraman.