Haddan tashqari to'liqligi ko'pgina kasalliklarni olib kelishi mumkin. bunday muammo bilan bolalar emas, oson tashkil etdi. Ular zinadan yuqoriga chiqishdan, sakrash ishlatish uchun qiyin. yurak-qon tomir tizimi muammolari, nafas qisilishi paydo bo'ladi. bola yopiq va past-sarf bo'lishi mumkin. Tengdoshlari ko'pincha bunday bolalarni masxara. Va o'rniga rioya parhezning, aksincha bolalar stress eb boshlanadi. Bunday vaziyatda, ota-onalar bolaga keladi lozim.
1
Semizlik birlamchi va ikkilamchi bo'ladi. Boshlang'ich - sevimli bola overproed bo'lsa. Yoki bir bola, oz bir televidenie yoki kompyuter bilan elenmiş ko'p harakat qiladi. O'rta nerv tizimi kasalliklari, irsiyat, ichki organlar kasalliklarini natijasidir. Ota-onalar farzandlarining to'liqligi bevosita jinoyatchilar bor. Shunday qilib, bola vazni tushib, u to'g'ri boqish uchun zarur hisoblanadi. to'g'ri ovqatlanish tanlash uchun, dietist shifokor murojaat qiling. Oxirida parhez juda ko'p. aynan nima bolangiz Fit, shifokor yaxshi biladi. Siz shu yuklab olishingiz mumkin taxminiy menyu - bolalar uchun parhez.
2
Siz bir xun faqat bolani o'tirib kerak emas, ota-onalar, shuningdek, to'g'ri ovqatlanish uchun borish kerak. kaloriyali ovqat cheklangan bo'lsa, bloodshoon va otam bilan onam keyin nafaqat. Muzlatgichda hech ko'p vasvasalar bor bo'ladi - uni yo'qotadi og'irligi osonroq.
3
Power turli bo'lishi kerak. , Yog ', menyudan un mahsulotlarini istisno yo'g'on neft bilan barcha yog'lar o'rniga. meva, sabzavot Yana Yana iste'mol. har kuni - yovg'on go'sht va baliq, bir kun hech 1 marta ortiq sut kislota mahsulotlari (kefir, tvorog, prokobvash) berish uchun zarur.
4
Biz tez-tez birga yurish, tabiatda yurishimizga boramiz. Qo'shimcha kilogramm yugurish, qo'shma harakatlanuvchi o'yinlar, velosiped sayohatlari. Faol yashash kerak, toza havo, transportda kamroq sayohat, ko'proq yurish. Bolani har qanday sport qismiga yoki raqs, suzish havzasi maktabiga yozing. Ko'proq yuklar, yaxshisi.
5
Yaraksiz kilogramm muammolari faqat oziq-ovqat sharoitida yotadi, shuningdek muhim jihatlar mavjudligi haqida o'ylash kerak emas. Bola to'liqligi sababli, hovlida bolalar bog'chasida yoki maktabda mazax qilinadi. Ko'pincha, bu baxtsizlik bilan bolalar o'zlarini engishmaydi. Xo'sh, agar ota-onalar ishongan bo'lsa, barcha nizolar talaffuz qilinadi. Siz bunday masalalarda qanday qilishni hal qilasiz. Farzandingiz yopilganda, psixologlarsiz hech qanday ish qilmaydilar. Aks holda yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin. Maykni mutaxassisga kechiktirmang.
Faqat shaxsiy misolda bolalarga qanday qilib to'g'ri yashashni o'rgatasiz. Agar sizning oilangizda panjangiz bo'lsa, sukut janjal va haqoratlanmaydi, keyin esa, bola ham semizlik bilan ham muammoni hal qilishi mumkin. Va bu kasallikdan qutulish juda qiyin, hayot sifatini yaxshi tomonga o'zgartirish kerak.
bolalar uchun parhez.
2
2453
