keng tomirlarida qarshi kurashda muhim yordamchi bir taom bo'ladi. Tomirlarning varikoz kengayishi har doim birga, lekin yo'qotish og'irligi uchun harakat va odatda o'ng ovqatlanish uchun tayoq siz birinchi ehtiyoj shunday juda tez-tez Çalışmamızda ortiq kilolu bilan birga emas. Biz yordam va maxsus idish muammolari bilan qiladi tavsiya deb xun - qon to'lash yordam beradi, ularning elastikligini kuchaytiradi, tomirlarning devorlarini mustahkamlaydi.

1

oldini olish uchun nima

menyudan quyidagi mahsulotlarni istisno harakat qiling:

• Sweet, un va non pishirish. Bunday oziq-ovqat ortiqcha vazn va tomirlar bo'yicha qo'shimcha tomirlar yuzaga hissa qo'shadi.
• Sariq, smetana, margarin, Marine, dudlangan oziq-ovqat, go'sht go'sht suvlari cheklash: "og'ir" oziq-ovqat shish yuzaga qonda xolesterin va hissa qo'shadi miqdorini oshiradi.
• Kofe qaynatgichlar va kofe kuniga ikki stakan cheklangan bo'lishi kerak.
• Yengil alkogolli ichimliklar va pivo, shu jumladan, alkogol,. Spirtli ichimliklarni tanadagi suv kechiktiradi va kemalarga yuk ortadi.

2

voris foydali moddalar

Asosiy dorilar dorixona malham, lekin turmush tarzi va ovqatlanish bir o'zgarish bo'lmaydi. Biz tomir kasalliklari, lekin umuman emas, balki faqat foydali bo'ladi moddalar ro'yxatini taqdim, tana odatda mustahkamlanib bo'ladi:

• Oqsillar. oqsil eng kuchli manbalari baliq va dengiz mahsulotlari bor. Ular ortiqcha vazn qutilish yordam va ko'plab muhim moddalar bilan tanani oshiradi. Shuningdek dengiz mahsulotlari iste'moli qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.
• Vitamin C qon quyqalar shakllanishiga oldini oladi. Bu vitamin asosiy manbalari - meva turli, masalan, qulupnay, olma, sitrus sifatida.
• Vitamin P (Rutin) aniq bir anti-yagona ta'sir ko'rsatadi. kundalik Eng kashtan, dengiz itshumurt, tsitrus, Kuşburnu, qora smorodina va yog'och yong'oq mavjud. Rutin va vitamin C bir juft, ayniqsa samarali bo'lgan.

3

eng "sog'lom" mahsulotlari

tavsiyalar e'tibor, lekin olib etmaymiz - hamma narsa me'yorida yaxshi. ovqatlanish, har kuni yoki bir kun ichida, yoqish:

• Grechka bo'tqa. Grechka kundalik texnik xizmat ko'rsatish uchun mutlaq rekord ega bo'ladi. Bu, shuningdek, tana vazni kamayishi yordam beradi.
• Dengiz karam. Bu mis va yod bilan tanani to'ldirish bo'ladi. Shuningdek dengizga karam shifo va tomirlari mustahkamlash uchun hissa flavonoidler o'z ichiga oladi.
• xom shaklida salat latobe.
• Pomidor. Barcha xom eng yaxshi yoki sho'rva (qovurish holda). marinadlangan, Sauer, tuz pomidor emang.
• Oq, gulkaram, yoki brokkoli - xom, sauer qovurilgan yoki qaynatilgan.
• Limon - kuniga kamida 1.
• choy shaklida Kuşburnu. Bu qon quyqalar shakllanishiga oldini oladi.
• Yong'oq. har kuni kamida 3-4 yong'oqni englar. Yosh yong'oq cho'zilgan va qon tomirlari xafa qilma oldini olish.
• Green choy - kuniga 1 l, limon bilan eng yaxshi gacha.
• Mokey chetan. chetan rezavorlar dan Juice kema geçirgenliğini kamaytiradi. Boshqa mevalarni ham foydalidir - qora smorodina, malina va uzum.

4

sharbat ovqat

Hindiston shifokor Bahra hafta davomida bir meva yoki sharbat parhez rioya kasal venalarining varikoz kengayishi maslahat, keyin asta-sekin yong'oq, don, meva va sabzavotlardan muvozanatli oziqlanish ko'chib. Meva va hamma qavatlar soni ketma-ket ikki yoki uch kun, har oyda tashkil qilish kerak bo'ladi. tomirlarning varikoz kengayishi tromboflebit bilan birga bo'lsa, shifokor ko'p smorodina, dengiz itshumurt, anjir, kızılcık oziq-ovqat, jumladan, maslahat beradi. oziq-ovqat qismi juda foydali qichitqi o't bo'ladi, deb keksa, Bahra, hisoblaydi.

xun bilan rioya qilish bilan bir qatorda, oyoqlari uchun maxsus mashqlar sizga yordam beradi, va siz ham bir phlebologist bir maslahat kerak bo'ladi.