Psoriazning juda yoqimsiz kasallik va davolash jarayoni uzoq va qiyin. Davolashdan tashqari, bemorning ruhiy holati kasallikning, kayfiyati, kayfiyatiga, kasallikning kasalligi, oziq-ovqat mahsulotlariga katta ta'sir ko'rsatishini unutmang. Ushbu kasallik metabolizmning nomutanosibligini keltirib chiqaradi, immunitetni susaytiradi, tanadagi oksidlovchi jarayonlarni buzadi. Keling, o'zingizga zarar etkazmaslik, og'izda ovqatni yuborish kerakligini aniqlashga harakat qilaylikmi?
Psoriaz bilan kasallangan bemorning parhezi ko'p jihatdan kasallikning og'irligini va alomatlarning og'irligini hosil qiladi. Oziq-ovqat uchun tanlangan mahsulotlardan bevosita davolanishga bog'liq bo'ladi. Foydali / zararli narsalarni ajratib turadigan sxema bo'yicha ko'rib chiqishni taklif qilamiz. Uning roziligi, shubhasiz, kasallikdan davolanmaydi, ammo ushbu kasallikning kuchayish va asoratlarini oldini olishga yordam beradi.
Psoriazda parhezingizni to'g'rilang
O'z dietasini to'g'ri shakllantirish uchun kasallikning ta'sirchanligi oldini olish uchun, pssaziya bilan og'rigan bemorlar uchun ratsionda birinchi navbatda, birinchi navbatda, ratsionda birinchi navbatda bilish kerak va yo'q.
Rolli:
- to'yingan yog 'kislotalari. Oddiygina, o'simlik moylari. Ushbu mahsulotni parhezida alohida o'rin egallashi kerak, chunki ular nafaqat biologik jarayonlarni boshqaruvchi moddalar tanasini (psoriazda muhim bo'lgan) tartibga soluvchi moddalar tanasida, balki juda yaxshi yallig'lanishga qarshi va anergetga qarshi dori-darmonlarga ega bo'lgan moddalar tanasini yaratishga hissa qo'shadilar, balki juda yaxshi yallig'lanishga qarshi va anergetga qarshi Effekt, terining regeneratsiyaiga ijobiy ta'sir qiladi va tomirlarning devorlarini kuchaytiradi;
- tsellyuloza. Odamlar, kasal psoriazis, chunki hech kim jigarning tozalanish funktsiyasini qo'llab-quvvatlamasligi va ichakning doimiy bo'shligiga rioya qilmang. Ratsionda tolalar tarkibidagi mahsulotlarni o'z ichiga olgan mahsulotni o'z ichiga olgan mahsulotni o'z ichiga olganingizga ishonch hosil qiling (o'simlik moyi bilan otilgan sabzavotli salatlarni iste'mol qiling);
- vitaminlar. Psoriazdan aziyat chekadigan odamlar uchun tanangizni teringizni va tomir devorlarini mustahkamlaydigan teringiz va tirnoqlarni tikish bilan to'ldirish juda muhimdir. Parhezingizda parhezda etarli miqdordagi vitaminlar mavjud (mol go'shti jigar, don, don va boshqalar). Vitaminlarning boshqa guruhlari haqida ham unutmang. Masalan, A vitamin o - epidermisning yuqori qatlamining normal rivojlanishini rag'batlantiradi (baliq mahsulotlari). C vitamini - immunitetni kuchaytirishga xizmat qiladi;
- rux - oqsilni tayyorlashning muhim vositasi, u shifo jarohatlari, immunitet darajasini oshiradi. Shuning uchun tanangizga etarli miqdordagi rux miqdorini ta'minlang;
- kaltsiy - kuchli allergiyaga qarshi ta'sir ko'rsatadi, yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Rasmiy mahsulotlar har doim stolingizda bo'lishi kerak.
Qabul qilinishi mumkin emas:
- tanani tozalash tanangiz uchun "provokatur". Xavf bo'lmang;
- ro'za - vaziyat birinchi versiyada bo'lgani kabi bir xil;
- spirtli ichimliklar - kasallikning o'tkir ta'sirchanligi sabab bo'ladi;
- tsitrus;
- qizil pigmentning katta miqdori (pomidor, qulupnay, qalampir va boshqalar) bo'lgan mahsulotlar;
- o'tkir taomlar, ziravorlar;
- dengiz mahsulotlari (qisqichbaqa, lobster, qisqichbaqalar);
- kuchli bulyonlar.
Psoriazda "do'stona" mahsulotlar bilan tanishing
Butun dunyoning ozuqalari, birinchi yili psoriazlardan aziyat chekayotgan odamlarga tavsiya etilmaydi, "ishqor" va "kislota hosil qiluvchi" da iste'mol qilingan mahsulotlar o'rtasida aniq farq qiladi. Foiz nisbati qat'iylik: 70/30.
"Ishqorlarni shakllantirish" mahsulotlariga quyidagilar kiradi:
- Mevalar va rezavorlar. Oshqozondagi ishqorli muhit deyarli barcha rezavorlar va mevalarni, hatto kislota tarkibidagi "chempionlar" ni yaratishi mumkin. Istisno 5 ta rezavordir: ko'k, kızılent, olxo'ri, smorodina, axlat.
- Sabzavotlar. Deyarli barcha sabzavotlar ishqorli vosita darajasining o'sishini rag'batlantiradi, shuning uchun ularni maksimal miqdorda iste'mol qilishga harakat qiling. Biroq, barcha sabzavotlar bunday emas. RUBARB, Bryussel karam, barcha turdagi dukkaklilar va oshqazishlar menyuda oz miqdorda bo'lishi kerak. Ammo parenik oiladagi sabzavotlar parhezdan butunlay olib tashlanadi (kartoshka, baqlajon, qalampir va boshqalar).
"Kislota hosil qilish" mahsulotlariga quyidagilar kiradi:
- Go'sht (mol go'shti, cho'chqa go'shti).
- Pishloq.
- Donli don.
- Shakar.
Yuqoridagi mahsulotlarning yuqoridagi toifalari juda ko'p kraxmal, shakar, yog'lar, shuning uchun ko'p miqdorda ular terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Psoriaz uchun foydali maslahatlar
Va nihoyat, men sizning anti-jadvalingizdan xabardor bo'lgan bir nechta sodda va samarali maslahat bermoqchiman:
- har kuni kamida bitta toza suvni ichishga harakat qiling (mineral bo'lishi mumkin). Har doim ichish uchun har doim kichik bir shisha suvni ko'tarish odatini o'chiring;
- ko'p sabzavotlardan yangi / pishiriqlarda foydalanishga harakat qiling;
- haftada bir necha marta qaynatilgan / pishirilgan baliq (dengiz) tayyorlaydi;
- yangi daraxtlar foydasiga sun'iy ziravorlarni rad etish;
- meref va cho'chqa go'shti iste'mol qilish istagidan buyon emas, shuning uchun siz o'zingizga juda yoqimli variantlarsiz - tovuq, qo'zichoq, Turkiya;
- turli xil pyuresi shaklida donni sevadigan (karabuli, jo'xori uni), guruch, makkajo'xori.
Ushbu materialda biz psoriazdan aziyat chekadigan odamlar uchun menyu yaratishni bilishi kerak bo'lgan diqqatga sazovor joylarni ko'rib chiqdik. To'g'ri, o'zingizga g'amxo'rlik qiling va sog'lom bo'ling!
0
1153
