Yakın diyet

Modern dünyada birçok diyet var ve her gün gittikçe daha fazla hale geliyorlar. Aynı zamanda, aşırı kilodan kurtulma arzusu olan insanlar azalmaz. Muhtemelen her şeyin tamamen farklı olduğu gerçeğinden. Ve beslenme yöntemi, bu nedenle herkes gerekli bireydir. Bazıları protein diyeti, diğer vejeteryanlığı tercih et ve aşağıdaki süt yemeklerini seçer. Gıda için ihtiyaç ve tutku genellikle sınıf türü ve ikamet yeri ile kurulur. Her zamanki gıdayı değiştirmek, nedenlerin tüm listesinden en kolay yoludur. Bütün bunlar vücut alkalin diyetini iyileştirmeye ve temizlemeye yardımcı olacaktır.

1
Bir alkalin diyetinin ayırt edici özellikleri

Diyet, kanın pH'ını önemli ölçüde etkiler. Vücutta yüksek bir asit varlığıyla, işinde bir ihlal meydana gelir, enfeksiyondan daha erişilebilir hale gelir ve geri yükleme yeteneğini kaybeder. Bir alkalin diyetinin ilkeleri, alkalin dengesini desteklemek için vücutta olacak yiyeceklerin kullanımıdır. Böyle beslenme vücudu temizleyecektir, geri yüklenmeye yardımcı olur, ekstra kilogramdan tasarruf sağlayacak ve sonunda onu geliştirir.

Alkali diyetinin yaklaşık 4 hafta olması gerekir. Orijinal diyet günlerinde, vücut yeniden inşa edildiğinden ve tüm zamanlar için birikmiş asitler olduğundan kötü refah oluşabilir. Gelecekte, iyilik geliştirilecek, canlandırıcı duygu ve kolaylık gelecek.

2
Doğru alkalin diyet gücü

Alkalin diyet sürecindeki ana ürünler meyveler, taze ve haşlanmış sebzeler, ham. Bu diyet vücudu gerekli faydalı maddelerle tedarik edecektir.
Bunun tadı için asidin alkali olduğunu hatırlamak gereklidir. Asit oluşturan yiyecekleri önlemek veya en azından kullanmak için gereklidir, onlar hayvan ürünleridir. Bir alkalin diyet sırasında, menü alkali ile ürünlerin% 80'i ve asit oluşumunun sadece% 20'si olmalıdır.
Bir diyete başlamadan önce, alkalin gücüne keskin değişim sindirim sisteminin zayıf reaksiyonunu heyecanlandırmak beri açlıktan ile vücudu temizlemek gerekir.
Gıda alımı süreci çiğneme 30 hareketlerinin en az yapmak için yiyecek bir kısmını yapmak için, yavaş olmalı, 19.00 sonra yiyecek almak reddediyorum.
Kahvaltı yeşil 1 ve 1 sarı sebze başlar.
Sen tamamlayıcı için meyve, kuru meyve kullanın veya ayrı olarak tüketebilir.
bir alkalin diyet proteini fındık, bezelye, tohumların taze şeklinde hizmet eder.
sebze hazırlayın yemekleri katkı olmadan bitkisel yağ kullanılması önerilir.
Sen örnek, bal, duygudurum, kahverengi şeker, küçük miktarlarda doğal ürünlerin yapılır tatlılar yiyebilirsiniz.
Hiçbir ciddi fiziksel sınıfları varsa, tahıl gıdalar gerekmez daha sık haftada 3 kez vardır.
Et hala diyette mevcut ise, ılımlı miktarda kullanmak ve düşük yağlı tercih vermek gerekir berbat olmadan.
Vücuda iyi bir kaynaktır tuzsuz deniz ürünleri ve balık ve füme, ama artık sık 2-3 kez bir hafta.
Gıda alımının sürecinde içilmesi tavsiye edilmez, öğün aralarında içmek için gereklidir ve su, meyve suları, bitki çayları olmalıdır.
ekmek kullanımı kurutulmuş formda önerilir. fiziksel efor yapan kişilere izin ekmek yoktur.

alkali bir diyet ile en önemli kural kimyasal kökenli katkı tarafından fark edilir gıda reddi vardır. Zamanla, vücut sağlıksız maddelerden kurtulmuş olacak ve nazik doğal üretim ürünlerinin neye ihtiyacı vereceğim. Bu duruma göre, gıda seçimi uygun olacaktır, bilinç olacaktır. Ancak, bir alkalin diyeti başlangıcı başlangıçta bir doktor danışma gerektiren önce bilinmesi önemlidir.