Cazip seslerde, değil mi? Aslında, her şey göründüğü kadar basit değil. Ve umarım biraz çikolata sahip olacağını ve kilo vereceğini umarım, buna değmez. Çikolatalı diyet, vücut için büyük bir stresdir ve sadece sağlık problemi olmayanlara izin verilir. Bu diyet aslında, metabolizma oranına bağlı olarak, 2 ila 7 kg'dan hızlı bir şekilde kaybetmenize yardımcı olacaktır. Ancak bu, tamamlandıktan sonra, patatesleri lardayla kızartmanız gerektiği anlamına gelmez. Öyleyse, 5-7 gün boyunca çok katı bir besinsel kısıtlama için hazırsanız ve elde edilen sonucu korumaya devam edebileceğinize eminseniz, ayrıntılarla tanışalım.
1
Çikolata gelince, beyaz, süt olabilir, ancak en iyi sonuç acı, siyah çikolata verir. Tercihen fındık, kuru üzüm, Kuragi şeklinde çeşitli katkı maddeleri olmadan.
2
Tatlı ile birlikte, bir fincan doğal, şekersiz kahve içmeniz gerekecek. İsterseniz, yağsız krem \u200b\u200bveya süt ekleyebilirsiniz.
3
Günde gıda yemeklerinin sayısı 2-3 veya 4 kez bölünebilir ve bunlara bölünmesi gerekir.
4
Günde yenen çikolata miktarı yüz gramdan fazla olmamalıdır. Genellikle bir fayans 200-250 gram içinde ağırlığındadır, yani 2-3 gün boyunca bölmek gerekir.
5
Çok fazla sıvı içen öğünler arasında çok önemlidir. Optimal, 2.5-3 litre su olacaktır. Bu, vücudu temizlemeye ve metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.
6
Yaklaşık diyetiniz şunları içermelidir:
Herhangi bir çikolata 80-100 gram.
Kahve (bir fincan, bir öğün).
Ve elbette su. Gazlı olmayan, temiz, maden suyu.
Alkol kesinlikle hariç tutun.
7
Başlangıçta belirtildiği gibi, diyetten çıkış pürüzsüz olmalıdır. Yulaf ezmesi veya pirinç yulaf lapası diyet, sebzeler, meyveler, biraz az yağlı et ekleyin. Bu süre zarfında vücut, yağlı yemeğin taramasıdır ve kesinlikle sindirim bozukluğuna yol açacak olan tamamen sindiremeyecektir.
8
Diyet, alerjiler, diyabet, karaciğer hastalıkları, safra kesesi, böbreklerde veya safra kanallarında, arteriyel hipertansiyondaki taşlarla insanlara kontrendikedir. Aşırı çalışma durumunda baş dönmesi diyeti daha önce tamamlamalı, aynı zamanda sorunsuz bir şekilde.
Sonucu sevdiyseniz ve böyle bir diyeti tekrar tutmak istiyorsanız, bunu bir aydan daha erken veya bir yarıya kadar yapabilirsiniz. Vücudun stresi çok büyük olacağından ve tam iyileşme için zamana ihtiyaç duyar.
0
697
