Yeşil diyet

Aksine üzerinde sonra, ne yeşil diyet idi tasarlanmış v mesafe Amerika, sayesinde onun yüksek yeterlik, bugün o geniş bilinen içinde herşey dünya. Ona rasyon epeyce orijinal ve İçerir v kendim münhasıran düşük kalorili meyve ve sebzeler yeşil renkler, züppe hangisi zengin lif ve diğer besin maddeler, böyle gerekli bulundu organizma. W. birçok belki kalkmak soru: “Nasıl aynı kötü Ürün:% s diğer renkler?”. Her şey basitçe: üzerinde asimilasyon ve İşleme Yeşil sebzeler ve meyveler organizma maliyet nerede daha fazla enerji, ziyade almak.

Eğer sen karar verilmiş bağlamak yeşil diyet, sonra üzerinde bugün nasılsın dönem sana zorunda tamamen hariç tutmak itibaren sahip olmak rasyon sonraki Ürün:% s: Şeker v herhangi tezahür, Şişman et (özellikle domuz eti), toka ve pilav, kremalı tereyağı ve mısır.. Onun yerine onlara tavsiye edilen artırmak günlük kısım ispanak, yeşil elma, salatalıklar, petrushki, lahana herhangi çeşitler, stokov fasulye, luka, kivi, büyüme, ukrop, kereviz ve yeşil biber. Yapmak o gerekli üzerinde uzunluk 3–5 günler. Fakat olumsuzluk takip et kullanmak v gıda ne–sonra bir, tersine gerekli günlük birleştirmek türlü sebzeler ve meyvedahil menü senin sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemegi. Yeşil Ürün:% s tavsiye edilen yemek çiğ, ancak ayrıca yapabilmek onların kaynamak veya pişirmek üzerinde çift. İçin korunma gerekli miktar belkov izin verilen bir bir Zamanlar v 2–üç gün yemek 200–300 gram haşlanmış tavuk veya balıklar, yer değiştirmek hangisi yapabilmek 2 tavuk yumurtalar, kaynaklı vida.

dışında kullanmak gıda bir tek yeşil renkler, bir itibaren temel prensipler diyet bir ve geçici sınırlama – yemek gerekli karşısında 2 saatler. Bu razbat sen itibaren hisler açlıktan ölme ve esasen azaltmak boyut Çeşitli kısımlar. Daha iyi toplam abur cubur elmalar, üzüm veya kivi. dışında gitmek, sana zorunda günlük İçmek itibaren 2 lithrov sıvı, a salatalar. itibaren taze sebzeler mutlaka doldurmak zeytin sıvı yağ. Sonuç olarak bunlar gereksinimler, w. Yeşil diyet var kontrendikasyonlar. O olumsuzluk tavsiye edilen:

hamile kadınların yanı sıra emzirme sırasında kadınlar;
büyük dozların bireysel hoşgörüsüzlüğü olan insanlar;
kronik hastalıklar ve bağırsak hastalıkları olan insanlar.

Ancak, yeşil bir diyette "oturun" önce bu kategorilerin hiçbirine ait olmasanız bile, vücudunuza zarar verme olasılığını ortadan kaldırmak için doktorunuza danışın.

Tabii ki, yeşil diyet size günlük 1 kilogram fazla fazla kilodan kurtulma ve haftada 5 kilo atma fırsatı vermeyecek, aynı zamanda çalışması muhtemel değildir, ancak gereksinimlerine uymak olası değildir, cildinizi yenileyebilirsiniz. , figürü sıkın ve vücudunuzun durumunu iyileştirin. Aydan kurtulduğunuz birkaç ekstra kilogram, genel olarak genel bir gelişmeye keyifli bir şekilde eklenecektir.

Sonunda, yeşil bir diyetin yalnızca bir olumsuz etkisi olduğunu, nötralize etmek için müsribatın sadece bir olumsuz etkisi olduğunu, günlük papatya çiçeklerinin kaynatılmasını yediğini ve kaçınılmaz olarak istenen sonucu elde edersiniz.