Diyet usama hamdium

Çeşitli diyetler, kafam karışması için çok iyidir. Korunma, sıkı, kısa, uzun, yavaş kilo kaybı için, hızlı ... ne durur?

Diyet Usama Hamdiy, tüm kurallara uyurken, 4 haftada ağırlığı önemli ölçüde azaltmanıza olanak sağlar. Doktor, değişen kimyasal işlemlere dayanan kısa vadeli dengeli bir beslenme sistemi geliştirmiştir. Başlangıçta, program, obezite ve endokrin sisteminin hastalıkları olan hastalarla çalışmak üzere oluşturulmuştur. Bir tedavi için, ağırlığı 100 kg'u aşan insanlar, gereksiz kilogramların neredeyse üçte birinden kurtuldular.

Dikkat! Diyet USAMA Hamdiy organizma değişim süreçlerinin çalışmalarını yeniden programlayın ve doktora danıştıktan sonra doktora uyması önerilir!

Diyet "katı" kategorisini ifade etmesine rağmen, vücut hem vitamin hem de diğer gerekli maddeleri yeterli miktarda alır.

1
Temel kurallar diyet usama hamdiy

Günde en az 2,5 litre su için.

Önemli! Öğünler arasında su içmek. Köpek maması kategorik olarak yasaktır.

Sebzeler sadece suyun üzerinde pişirilir.
Pişirme sırasında soğan, sarımsak, karabiber, tuz ekleyebilirsiniz.
İçeceklerden çay, kahve yapabilirsiniz. Şeker ve sütten geçici olarak reddetmek zorunda kalacaktır.
Yapay tatlandırıcılardan da azaltılmalıdır.
Havuç yiyin, marul yaprakları, taze salatalık, ancak iki saatten az olmayan ana yemek yemekleri.
Yemek sırasını değiştirmek yasaktır.
Doygunluktan daha fazlası yok. Kesin ürün miktarı menüde yazılırsa, kısmı arttırmak mümkün değildir.
Yasağın altındaki herhangi bir yağ türü.
Diyet kırıldıysa, ilk günden başlamanız gerekir.

2
Hangi ürünler Hamdiy diyetinde bulunabilir

Belirli bir tabak menüye yazılmazsa ve yalnızca ürün grubunu belirtirse, aşağıdaki listeden birini seçin:

İncir, üzüm, muz, dike ve mango hariç meyveler;
patates hariç sebzeler;
süzme peynir ve peynir% 16-17'den fazla değildir;
kuzu hariç et.

3
Diyet Usama Hamdium. Menü

Dört haftanın her biri kesinlikle tanımlanmış bir şema tarafından desteklenmektedir, geri çekilmesi imkansızdır. Sırayı en azından yemeklerden birinde rahatsız etmek, ilk günden bir daha başlamak zorunda kalacaksınız.

1. hafta.

İlk hafta en zor. İlk olarak, yeni metabolik işlemler yapmanız gerekir. İkincisi, vücut henüz yeniden inşa etmeyi ve kısıtlamalara alışmayı başaramamıştır.

Kahvaltı ilk 7 gün her zaman aynıdır - 2 yumurta vidalama artı zemin turuncu veya greyfurt.

Hafta 2.

Kahvaltı aynı kalır.

3. Hafta.

Konferansa benziyor. Günlük olarak belirtilen sırayla yalnızca bir ürün grubu yiyin.

4. Hafta.

Ürünleri listeden, öğle ve akşamları herhangi bir sırayla bölün.

Diyetten düzgünce çıkın. İlk günlerde, mideni almak için kullandığınızdan çok daha fazla hacimde yemek yemeyin. İçme modunu tutmaya devam edin.
Bir diyette oturabilirsin Usama Hamdiya, yılda bir kereden fazla değil.