Doğru diyet sadece harika hissetmeye değil, aynı zamanda çeşitli hastalıklardan da kurtulmaya yardımcı olacaktır: derideki iltihaptan gastrit'e.
Farklı yiyecekler diyeti içermelidir: et, balık, meyve, sebze, tahıllar, tahıllar, yumurta, süt ürünleri ve süt ürünleri. Her biri insan vücudu için gerekli birçok önemli bileşen içerir.
Orta derecede yiyecek yiyin, aşırı yemeyin. Aşırı gıda tüketimi bir dizi aşırı kiloya katkıda bulunur ve birçok vücut sisteminin işleyişini olumsuz etkiler, farklı hastalıklara neden olur. Belirli bir kişide günlük gıda tüketimi oranı bireyseldir. Her şeyden önce, bir kişinin yaşam tarzının ne kadar aktif olduğuna, harcanan karşılığında ne kadar enerji yenilemesi gerektiğine bağlıdır.
Diyeti takip edin. Yemekleri geçemez veya tolere edemezsiniz, aksi takdirde vücutta sindirim başarısız olur. Bu sadece gastrointestinal sistem hastalıkları ile doludur, sadece değil. Günde 4-5 kez, mütevazı kısımlar sık \u200b\u200bsık yemek en uygundur.
Sıcaklığı 9 ° C'nin altında olan veya 60 ° C'yi aşan içecek içmeyin.
Bu basit kurallar, bağırsakların işini kurmaya, tüm vücudu iyileştirmeye ve genel kuyuyu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. ‘]
6
1639
