Menstruasyon ile acıdan nasıl kurtulur

Bir kişinin hayatı adaletsizlikle doludur: erkekler her gün tıraş olmak zorundadır ve kadınlar aylık menstruasyondan muzdariptir. Kadın doğanın bu doğal süreci genellikle özel bir sorun olmadan gerçekleşir. Ama tüm kızlar o kadar şanslı değil. Çalışmalar, her bir onuncu kadının, sıradan yaşamı pratik olarak felç eden, çalışma ve çalışmaya müdahale eden menstrüasyon ile şiddetli bir ağrı yaşadığını göstermiştir. Acıya katlanmak kesinlikle yasaktır. Aşağıdaki yöntemlerle adet kramplarını ortadan kaldırmaya çalışın.

1

Menstrüasyonda ağrı kesicilerin ağrıdan alımı

Bunlar arasında analjezikler ve antispazmodikler bulunur. Uterus boşluğundaki prostaglandin seviyesini azaltırlar, uterus kaslarını gevşetirler. Nurofen, sabit, solpadein veya bal reçete olmadan satılır. Kullanmadan önce, ilacın talimatlarını okuduğunuzdan emin olun. Menstrüasyon sırasında kolayca heyecanlı ve büyük ölçüde gerginseniz, sıradan bir Valerian veya diğer yatıştırıcı alımı yardımcı olur.

2

Gevşeme, masaj ve ısı durdurma adet ağrısı

Kendinize biraz zaman ayırmaya çalışın. Kanepede uygun bir poz alın, alt sırt veya alt karına ılık su ile bir ısıtma pedi takın. İlginç bir kitap veya favori film rahatlamaya yardımcı olacaktır. Işık aromatik mumlar. Mideye saat yönünde biraz masaj yapın. Akşam, tıbbi tuz veya köknar yağı ile bir küvet alın. Bazen banal hipotermi şiddetli ağrıya neden olur.

3

Menstrüasyon sırasında ağrıdan oral kontraseptifler

Garip bir şekilde, kontraseptif haplar sadece hamile kalmamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda jinekologlara menstruasyon sırasında şiddetli ağrıdan muzdarip bayanlara da reçete edilir. Bu tip ilaç, kadın hormonal arka planını stabilize eden hormonlar içerir. Ek olarak, kontraseptifler uterus mukozasının iyileştirilmesine katkıda bulunur, bu nedenle deşarj daha az bol hale gelir ve spazmlar nadirdir. Aynı etki hormonal enjeksiyonlar ve bir intrauterin spiral ile oluşturulur.

4

Acıdan menstruasyon sırasında jimnastik

Takvimin kırmızı günlerinde spor ve fiziksel aktivite oynamak imkansız olduğuna her zaman inanılıyordu. Temiz hava yürüyüşleri ve bazı egzersizler önerilir:

• Sırtınızla yere uzanın, bacaklarınızı bükün ve ayaklarınızı yere götürün. Bu pozisyonda 4-5 kez mideyi düzgün bir şekilde kaldırın ve indirin.
• Diz elbow pozunda durun, başınızı eller arasına indirin. 2-3 dakika boyunca bu pozisyondasınız.
• Midede yatma, germe, vücudun üst kısmını 5 kez kaldırma konumundan. Ellerinizle yere koyun.

5

Menstrüasyon sırasında ağrı için doğal ilaçlar

Vücudu bir kez daha kimyasal haplarla aşırı yüklemek istemiyorsanız, bitkisel infüzyonları ve çayları deneyin. Diüretik ve analjezik bir etkisi vardır. Kekik, kabuk ve ahududu yapraklarından infüzyonlar, papatya çiçekleri iyi yardımcı olur. Öncül sendrom başlar başlamaz, nane çayı, limon balsamı, papatya veya ahududu demleyin.

Herhangi bir yöntem size yardımcı olmazsa, döngü bozuldu, vücut ağırlığı azaldı, vücut ısısı arttı, bulantı ve baş ağrısı ortaya çıktı, bu ciddi hastalıkları dışlamak için hemen jinekoloğa gitmek için bir fırsattır.