Topuklu ağrıdan nasıl kurtulur

Topuklu ağrıdan nasıl kurtulur

Topuklulardaki acılar dayanılmaz acı çeken insanlar sunar, bu yüzden insanlar daha kolay hale getirmenin herhangi bir yolunu arıyorlar ve hatta acı verici hislerden kurtulun. Olduğu, bunları bilmeden birçok neden var, biri bazı hastalıkların hoş olmayan bir şekilde hissini ve gelişimini önleyebilir.

1
Böyle bir çentikten muzdarip insanlar, her şeyden önce, ayakkabılarınıza, özel bir ortopedi tercihinize dikkat etmeniz gerekir. Ortopedi doktoru ile ön-danışma önlenmez, büyük olasılıkla, büyük olasılıkla, hoş olmayan hislerin ortadan kaldırılmasında kullanılan topuk süpinatorunu ve topuklardaki ağrının tedavisinde kullanılmasını öngörecektir. Doktor, neden olana bağlı olarak özel merhemler, kremler veya haplar da atayabilir.

2
Tüm ayak için soğukluğun etkisinin acısını geçici olarak kolaylaştırır. 20 dakika boyunca buzla sürtünmesi gerekir, otları dondurabilirsiniz (papatya, lavanta, calendula). Günde bir kez yapılır. Aşırı değil, kan dolaşımının iyileştirildiği sayesinde banyoların kontrast edilecektir.

3
Bacaklar için genellikle bir temel egzersiz yapmak çok faydalıdır: yani: oturma, ayakları veya topun altındaki bir oklava koyun ve birkaç dakika boyunca bu mobilyaları sallarsınız. Veya sevdiklerinizden ayakları ve topuklu ayakkabıların masajı yapmasını isteyin.

4
Mümkün olduğu kadar sık, durakların dinlenmesi için ayakkabıları çıkarın. Ve hala çalışmak için, sizinle değiştirilebilir, daha rahat ayakkabılarla taşıyabilirsiniz.

Topuklarda ağrıdan kurtulmak için, her şeyden önce, doğru bir tanı koymak için nitelikli bir hekimi ziyaret etmeniz gerekir.

Yorumlar yorum Yap
Anya 09/10/2021 20:18

Genelde geleneksel olmayan bir şekilde ortaya çıkan acıdan kurtulurum .... Eklemler çok hastaydı, bu yüzden Rumoflex'i almaya başladım. Onun sayesinde, dönemler sırasındaki ağrının da daha az olduğunu fark etti. Martinia, kompozisyonda olan kokulu, mükemmel bir antitümor kompleks eylemi, açıkça tam olarak sonucundan ve gitti. PHYTOMARKET'in çevrimiçi mağazasında, bu arada, çok rahat bir araç sipariş ettim.

Cevaplamak

Yorum ekle

E-postanız yayınlanmayacak. Zorunlu alanlar işaretlenmiştir. *

kapat