Diyet Larisa Vadisi

Diyet Larisa Vadisi çoğunun etkinliği ile çarptı. Ve bir güzel günde, her zaman son Larisa Aleksandrovna rahat güzelliğe sahip, ince ile halkın önüne çıktı çünkü. Onun sırrı eşsiz kefir diyet Dr Sikov içinde kıtlık. Bu teknik üç versiyonu sunulmuştur.

diyetin ilk sürümü 7 gün boyunca kullanılabilir. Her gün, önerilen ürünlerin yanı sıra, gazın olmadan su 0.5 litre içilmesi tavsiye edilir. Her yemekten önce, bitkisel infüzyon (papatya, nergiz, hipertansiyon) bir kaç çay kaşığı içmek gerekir. Tüm teklif edilen ürünler saat 18.00'de 4-5 kez, son yemek için dağıtmak:

İlk gün patates 400 gram yağsız kefir 0.5 litredir. Patates tuz ve yağ ilave etmeyiniz, üniformalı kaynatın.
İkinci gün - ekşi krema 6 çorba kaşığı ve kefir 0.5 litre. Ne tuz, ne şeker (reçel, bal) ürünlere eklenemez. bitkisel etkilere ve su unutmayın.
Üçüncü gün peynir 7 büyük takozlar (yaklaşık 350 gram), kefir 0.5 litredir.
Dördüncü gün kaynatılır tavuk fileto 0,5 kg, kefir 0.5 litredir.
Beşinci gün havuç 0.5 kg ya da yeşil elma, 1 kg artı kefir 0.5 litreden seçmektir. Su ve otlar zorunluluktur!
Altıncı gün kefir sadece 1 litre içmeye bırakılır.
Yedinci gün - Gaz ve bitkisel infüzyon olmadan maden suyu - bu en zor gün, ama aynı zamanda en etkili yöntemdir.

diyetin ikinci versiyonu 2 hafta kullanılabilir. Önemli olan zamanında kesinlikle yemektir: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. gündüz ve bitkisel karışımların içme gıda her alımından önce su 0.5 litre içmeye özen gösterin. İlk haftadan sonra bir mola. normal modda İçki, ama 6 pm kadar. Küçük, çöp kızartılmış ve yağlı ürünler olarak bölümlerini izleyin. Sonra diyet devam edebilirsiniz. Menü:

Birinci gün, 5-6 fırınlanmış patates, kefir 0.5 litredir.
İkinci gün, düşük yağlı lor 400 gram, 0.5 litre kefiri.
Üçüncü gün, üzüm ve muz, 05, litre kefir dışında herhangi bir meyve 400 gramdır.
Dördüncü gün (tuzsuz fırında veya kaynama) tavuk fileto 400 gram, kefir 0.5 litredir.
Beşinci gün - izin meyvelerin daha 400 gram ve kefir 0.5 litre.
Altıncı gün gazı (boşaltma gün) olmadan maden suyu 1.5 litredir.
Yedinci gün meyve 500 gram, kefir 0.5 litredir.

diyetin üçüncü versiyonu tavsiye sıvının büyük bir hacim ile karakterizedir. Ama içinde su ya Bitkisel çayların veya çay yerine edilemez:

İlk gün kurutulmuş meyve 300 gram, 1 litre su, kefir 0.5 litredir.
İkinci gün üniform 10 haşlanmış patates, 1 litre su, 0.5 litre kefir olup.
Üçüncü gün 10 yeşil elma, kefir, 0.5 litre, 1 litre su olan.
Dördüncü gün 1 haşlanmış tavuk fileto kg (ancak daha fazla değil), kefir, 0.5 litre su ve 1 litre ile ilgilidir.
Beşinci gün - biraz daha düşük bir yağ pıhtının 1 kg, maden 1 litre su, kefir 0.5 litre daha.
Altıncı gün ekşi krema 0.5 litre (yağlı en fazla 15%), su 1 litre, 0.5 litre kefiri.
Yedinci gün - kefir 0.5 litre ve gaz (boşaltma gün) olmadan, mineral 1 litre su.

sonucu sabitlemek için, bir diyet sonrasında olağan güç türüne dönmek için çok dikkatli olmak tavsiye edilir. Diyet Larisa Vadisi Çık ayda en az sürer. En uygun tavsiye edilen ürünler, ya da biraz daha fazla meyve veya tahıl biraz sebze salatası ekleyerek diyetin seçilen versiyonunu çekmek için. Önemli olan yağ, un ve tatlı değildir. Aksi takdirde, düştü kilogram hızla dönecektir. Diyet sırasında Larisa Vadisi aşırı fiziksel efor terk etmek daha iyidir. ortalama bir tempoda bir yürüyüş ise ideal her geçen gün daha, temiz havada yürümek.