balerin arıtma ve hafiflik başarısının garantisi, yani pointe kızların profesyonel diyet yönlerini çok şey içeriyor. Bu bizim herhangi anlayabileceği kadar bütün bir güç felsefesidir.
Önce kilo kaybı taburcu edilmelidir. İlk içki kahvaltıda domates suyu, öğle yemeği için siyah ekmek ile 2 gözlük, akşam yemeği için 1 bardak bir bardak. İkinci gün, üç öğün her kefira veya süt sadece bir bardak oluşmaktadır. zaman yemek bir dilim ekmek izin verilir.
- Birinci gün: birine bir ve katkı maddeleri ve baharatlar, çavdar kraker olmadan suyu, domates yarım litre arasında.
- İkinci: süt + kraker aynı hacmi.
- Üçüncüsü: rendelenmiş havuç suyu, çay kaşığı pirinç, çorba kaşığı 150 ml ve et 50 g çorba Pişirme. Beş tür bölümleri gündüzleri yemek.
- Dördüncü: maden suyu, son çare olarak - az yağlı süt veya kefir.
- Kahvaltı: peynir üçüncü demet ısıtılmış süt veya kefir bir cam. Tüm ürünler Yağı giderme edilir.
- Atıştırmalık: kahve, tereyağı ile ekmek, bal kaşığı.
- Öğle yemeği: et suyunun bir fincan, 150 gr et, haşlanmış pirinç bir çorba kaşığı kadar.
- Atıştırma: Elma ya da turuncu.
- Akşam yemeği: süt veya kefir, bal bir çay kaşığı bir bardak.
- Çorbalar ikinci, çerez, tatlı ile birleştirerek olmadan sadece ayrı tabak kullanın.
- Farklı proteinleri (peynir ve et, sığır eti ve balık) yemem.
- Biz sınırlamak veya tamamen tuz dahil değildir. Bunun yerine, soya sosu, domates, baharat, yeşillik kullanın.
- Biz az yağlı süt satın alın.
- Geleneksel bölümleri sadece yarım yemek.
- Doğru içecek: kullanışlı sıvı 1.5-2 litre gün boyunca. Biz yarım saat (ve en geç!) Yemek öncesi ve ondan sonra bir saat susuzluk gidermek.
Balerin kendileri, akşam yemeği 18: 00'den çok uzak olsa bile, mükemmel bir figürü destekledikleri kabul edilmektedir. Asıl şey, sağlıklı yiyecek ve küçük miktarlarda yemektir.
0
961
