Bu diyet, Film Endüstrisinin Brezilya Yıldızlarının, bir sonraki filmin başlamasından kısa bir süre önce bu kadar hızlı zayıflama yöntemine aktif olarak başvurmaya başladı, bu da daha geniş bir halkın çıkarına neden oldu. Ve oldukça zor olmasına rağmen, etkinliği, tanıma ve popülerlik sağlamıştır. Açıkça boyanmış bir günlük menüde şiddeti ile tezahür edilir, bu da istenen sonuçları elde etmek için kesinlikle gözlemlemek gerekir. Ancak etki bu durumda beklemeyecek.
1
Süreye bağlı olarak, bu diyet birkaç türe bölündüğü söylenmelidir: bir hafta boyunca iki ve bir aydır. İçlerinde ürünler farklı olabilir, ancak aynı zamanda genel kurallar da vardır, bu da her türlü çabayı göstermeyecek olan uyumsuzluk. Özellikle, iştahın uyarılmasına katkıda bulunan ürünler hariç tutulur, yani bir süre baharat ve yiyecek akutlarını unutmanız gerekir. Ayrıca baklagillerin tüketimini ve menü için sağladıklarında bir gün, ekmekten vazgeç. Daha farklı yeşillik yiyin, ancak Sahara hakkında, aksine, unut. Sütsüz kahve içmeniz gerekecek. Ve Brezilya diyetinin en önemli prensibi aşağıdaki gibidir: daha az ve daha sık yiyemezsiniz. Ve son öğünden en az üç saat uyku anına kadar geçmesi gerektiğini unutmayın. Buzdolabına gece kampanyalarını unutun, kendi kendine aldatma ihtiyacınız yok.
2
İki haftalık diyet dayandığı Et ürünleri, yumurta, sebze ve balık bulunmaktadır. nedeniyle protein ve karbonhidrat fişlerine kısıtlamaların önleyici içeriğine, özellikle, katı yağlar rezervlerinin yakma uyarılır. Ve doğal kahve kullanımı değişimi süreçlerini hızlandırır. Protein kütle kas yanma ortadan kaldırmak için gerekli olan tüm odak çürüme ve yağların atılımı üzerindedir. Ee, ne bu diyet sırasında yemek zorunda mıyım. İlk iki gün diyet bir tavuk haşlanmış yumurta ve elma, tercihen yeşil artı sabah ve kısıtlama olmaksızın günlük su sırasında bir fincan kahve kahvaltı, öğle ve akşam yemeği olacak. Bunlar en zor günler, bu sizin için daha kolay olacaktır.
3
Üçüncü gün haşlanmış sığır eti ve ıspanak yüz gram hakkında, sabah iki yumurta yemek ve akşam gerekiyor - tek yumurta ve yine ıspanak. bir çift yumurta ve bir fincan kahve içmek - kahvaltı sırasında, dördüncü gününde, biz sadece akşamları, yumurta, yüz haşlanmış balık ve balık domates gram gününü durmak. Aynı kokulu içki ve yumurtadan beşinci gün başlangıcında sabahı, yemekte domates ve haşlanmış balık parçası yemek ve akşam yemeği, salata sebze yapmak (sadece sirke doldurabilirsiniz) ve petrole yavru balık sebze. Altıncı gün diyet metre bir fincan kahve, yumurta. Öğleden sonra haşlanmış yakmak sığır eti, taze salatalık, (tabii, kahve) canlandırıcı içecek bir kısmını içmek ve akşam yemeği içki, sadece iki yüz gram kısmını artırmak, öğle, et ile aynı tekrarlayın.
4
kahve ve yumurta bir fincan adresinin dönüşümün yedinci güne başlayın, yemeğe üzerinde haşlanmış, salatalık ve domates ile tavuk gelemez, akşam yemeği elma ekleyin tekrar domates ve salatalık tavuk fileto yüz gram oluşmalıdır ve kahve tadını. yatakta önce, biz hedef hedefe tam olarak yarım yolunu geçti gerçeği ile kendinizi tebrik edebilirsiniz. Brezilyalı diyetin ikinci haftanın menüsü tamamen ilk gün tekrarlar. Bu Vücut zaten hostes için alışılmadık bir diyet ve tüketilen ürünlerin hacmi adapte olduğu için genellikle çok daha kolaydır geçer. Aynı zamanda en etkili sert en çok Brezilyalı diyet bu tür, ama olmaz. Eh, Handra sana ve arzusuyla bağlı o anlarda, sadece yakın en yakın pastanede ya pizzacı için acele gözlerini çaba ve bu tamamlandıktan sonra aynada yansıması bakarak, nasıl gülümsediğini hayal etmek ve bakışlar Men hayran yaklaşık iki hafta gereksiz olmayacaktır düşünüyorum.
Bu diyetin uzun bir güç kaynağı sistemi olmadığını unutmayın, bu, daha kısa bir süre boyunca birkaç kilogram kaybetme yöntemidir. Acı çeken bir ürolitiyazis ve yumurta akı üzerinde alerjisi olanlar ile kontrendikedir. İnsanlara depresyona eğilimli olmaz.
0
778
