Favori diyet - 7 gün menüsü

Bütün dünyanın kızlar acımasızca ağırlığı kavga, acımasız. Mükemmel parametrelerin peşinde - tüm araçlar iyi. Ancak, beslenme diyet ve fiziksel efor yaklaşım çok dikkatli öneriyoruz. Bir uzman ile ön danışmanız tavsiye edilir. Aksi halde, kendi sağlıkları için tüm sorumluluğu Kırılgan omuzlarında düşecek. Olağanüstü internette popüler sadece bir hafta için tasarlanmıştır "Favori" adlı bir diyet, haline gelmiştir. bu ona kalmaya değer mi? Ve daha bu modda budur: avantaj mı eksileri?

1
7 gün boyunca favori diyetin özü

Daha önce bahsedildiği gibi, diyet hafta için tasarlanmıştır. "Sevgili" ana özelliği her gün belirli bir ürüne ayrılmış olmasıdır. Aslında, var her zaman diyet mono bağlı kalmak.

İlk gün sıvılar için ayrılmıştır. Onlar düşünceler aşağıdaki sınırsız miktarlarda, tüketilebilir: "Su kastedilmektedir olmadığını Tümü." Bu günde, et suları O vs. tatlı içecekler, meyve suları, reddetme tavsiye edilir tat dolgu maddeleri, vb az yağlı kefir, düşük profilli süt, olmadan doğal yoğurt içme, izin verilen
İkinci gün - "Oda" sebze. Kişisel menü tamamen bitkisel ürünlerin oluşmalıdır. Doğal bir yağ yakıcı olduğu, çünkü beyaz pişmiş lahana tercih vermek önerilir. Ayrıca sınırsız miktarda bunun vb domates, salatalık, soğan, kullanmasına izin verilir
Üçüncü gün - yine tema içme. Mümkün olduğunca fazla sıvı olarak kullanmalıdır. "Aç dürtüler", kefir çekme, limon suyu ile güçlü çay vb ile
Dördüncü gün meyve oluşur. Herhangi meyve değil doldurulmuş meyve salata hazırlamak izin verilir: muz, elma, kivi, kavun, vs.
Beşinci gün - saf protein. Bu aşamada, balık, et, yumurta, az yağlı peynirler, fasulye ve protein açısından zengin diğer ürünlerin formda protein tüketmek gerekir.
Altıncı gün sıvı ile ilgili yine. Sadece birinci veya üçüncü gün menüsünü tekrarlayın.
Yedinci gün - diyet çıkış. proteinler, yağlar, karbonhidratlar, ama ılımlı miktarlarda - Bu kez, bu kez dengelenmelidir olduğunu, gerekli tüm organizmalar öğeleri içerir!

2
7 gün boyunca favori diyetin Yaklaşık menü

Ne ürünlerini anlamaya yapamıyorsanız aşağıda yaklaşık menüsüne, diyet döneminde ödeme dikkat tüketmek daha iyidir:

İlk içme günü.
Kahvaltı kefir (200-350 gram) ve koyu kahve / sarkmış bir bardak çay bir camdır.
Öğle aromalı ve çözülmemiş suyu değil, tercihen tavuk (200 -. 300 mi).
Atıştırmalık - tat katkı olmadan doğal içme yoğurt şişe.
Akşam kefir veya alçak süt (200-350 gram) bir camdır.
İkinci sebze günü.
Kahvaltı domates ve salatalık salatası (- 250 gram standart kısım) ile doldurulmuş değildir.
Öğle beyaz lahana, salatalık ve taze yeşillik bir monte salata. Sen zeytinyağı veya sirke biraz ekleyebilir. Standart bir bölümü.
Atıştırmalık - yeşil dalları ile 1-2 salatalık.
Akşam taze ve tatlı biber, salatalık, yeşillik, domates değil doldurulmuş salata. Standart bir bölümü.

Saf su 2 litre kadar içmeyi ihmal etmeyin!
Üçüncü içme günü. Menü diyetin ilk günü benzer!
Dördüncü Meyve Günü.
Kahvaltı sevgili çeşitli birkaç orta elma olduğunu.
Atıştırmalık - küçük greyfurt.
Öğle doğal yağ yakıcı zorunlu eklenmesiyle favori meyvelerden bir meyve salatası olduğunu - Kivi.
Akşam yemeği - taze meyveler ve birkaç küçük armut 250-300 gram.

Temiz su ile ilgili unutmayın!
Beşinci protein günü.
Kahvaltı - sarısı kaldırmak için tavsiye edilir birinden 2 haşlanmış yumurta,.
Atıştırmalık - Herhangi haşlanmış balık 150-200 gram.
Öğle deri olmadan haşlanmış tavuk 200 gram ve haşlanmış baklagiller (fasulye, bezelye, fındık, vb) 100 gram.
Akşam yemeği - az yağlı lor 250 gram.

Temiz su - en fazla 2 litre günde!
Altıncı içme gün ilk benzemektedir.
Yedinci Gün Balanced.
Kahvaltı - düşük yağlı peynir ve tuzlu bir bardak çay, kahve, 250 gram.
Atıştırmalık - Bazı meyve (elma, portakal, vs.).
Öğle yemeği - tahılların yanında (Grech, Perplovka vs.) ile ışık tavuk çorbası.
Atıştırmalık - Herhangi bir sebze veya meyve.
Akşam - zeytin yağı ilavesi ve tuz küçük bir miktarı ile bitkisel salata.

Su, su ve bir kez daha su günde 2 litreye kadar içmeye!

3
7 gün boyunca diyet "Sık" Sert versiyonu

Kolayca kaybetmek ağırlık gerekirse, haftalık diyet "Favori" aşırı versiyonunun sunulan menüye senin dikkat.

Birinci ve ikinci gün - dively içecek kefir ve temiz suya.
Üçüncü gün, saf 2 litre su ve elma 1 kg (portakal ile ikame edilmiş olabilir) 'dir.
Dördüncü, beşinci ve altıncı gün - tavuk eti bir süre, tuzsuz su içerisinde kaynatıldı. Cildi kaldırmak için tavsiye edilir.
Yedinci günün diyet kırmızı veya beyaz sek şarap ve peynir bir şişeden oluşur. Bir bardak tavsiye peynir 30 gram tüketmek.

4
7 gün etkili için favori diyet mi

Tutanak ve son kez böyle bir diyet olduğunu, acil kilo önlemleri için. Bu, belli koşullarda gelir gelir yanlış bir kilo kaybıdır. Örneğin, önemli bir etkinliğe hazırlanıyor zaman. Bununla birlikte, sürekli böyle bir diyete yapışmasını. Beslenme uzmanları olumsuz sağlığınızı etkileyebilir gibi bilindik bir haftalık diyet "Favorite" yapmak için yasaklıyorum. Sonsuza aşırı kilo kurtulmak istiyorsanız, doğru ve faydalı ürünler yemek ve de sürekli fiziksel zorlama modu gözlemlemek gerekir!