Hollywood'un diyet

Bazen fazladan kilogram beklenmedik gelir ve o zaman acilen kaybetmek ağırlık gerekir. Bir Hollywood diyeti uygulamak, 2 hafta içinde size 8-10 kg atın. Rene Zelweger, Nicole Kidman ve Jessica Alba - - Modern aktrisler bak onlar büyük ölçüde bu harika diyete, muhteşem ince rakamlar sahibisiniz.

Hollywood'un diyet diyet oldukça köklü bir seçenektir. Kadınların değerlendirmeleri göre, bir gün için bir düşüş güçleri vardır, üzerine oturmak zordur. Ama bu diyetin çabalarına ödülü parlak sonuçlar verir. 14 gün yasağı için ayrılır:

unu, tuz ve şeker, alkol, hem de bu tür bir tarih, avokado, kuru erik, muz ve patates gibi yüksek kalorili meyve ve sebzeler;
kahvaltı unutun, greyfurt birkaç dilim ile sabah yeşil çay kendinizi şımartmak için izin verilir.

İzin verilen ürünler:

Protein açısından zengin yiyecek. Bu balık, et ve yumurta.
Yüksek elyaf konsantrasyonuna sahip sebzeler. Örneğin, lahana, her türlü, salatalık. Bunlar herhangi bir miktarda tüketilmektedir.
Su ve yeşil çay. Vücut açlık ile baş daha kolaydır böylece, sıvıları 2.5 litre ve daha yiyin.

Menü 7 gün boyunca yukarı çekilir, aşağıdaki günler aynı prensip ile tekrarlanmıştır:

Akşam yemeği için, 2 adet hazırlayın. Bıldırcın yumurtası, 1 adet. Domates ve yeşil çay bir bardak. 100 g haşlanmış tavuk, 1 pc yemek yiyin. Tavuk yumurtası. lahana ve salatalık bir salata hazırlayın.
Öğle yemeği yerine İçin 1 pc almak domates. Turuncu. Ve akşam yemeği için, 200 gr dana kaynak. İnce bitirmek ve yeşil bezelye 50 gr karıştırın.
Öğle ilk gün benzer, ama 150 gr haşlanmış karnabahar ekleyin. Yeşil çay iç. Akşam, balık 200 g, 1 pc çalışırlar. Salatalık.
Öğle yemeği için, beyaz lahana ve salatalık bir salata hazırlayın. Seçilen 100 g, tüm malzemeyi alın ve ince karıştırın. Akşam yemeği için, 1 pc geçirirler. rende üzerinde Havuç, yağsız peynir, 200 gram eklemek ve bir limon suyu salata serpin. Bu 1 pc ekleyin. Tavuk yumurtası ve bir bardak çay.
Öğle yemeğinde hafif bir salata hazırlayın. Bunu yapmak için, 100 g kereviz yalın, Blendar'da öğütür. 1 PC'yi kesin. Tavuk yumurta ve 50 g salatalık. Tüm karışım. Akşam yemeği için 200 g haşlanmış et, salatalık salatası ve bir fincan yeşil çay bulacaksınız.
Öğle yemeği menüsü meyve salatası içerir. 50 g greyfurt, turuncu, elma ve 20 g fındık alın. Onları ince temizleyin ve karıştırın. Akşamları, 200 g balık, beyaz lahana salatası veriyoruz. Su üzerinde 100 g mantar alın.
Öğle yemeğinde, 100 g yağdan aşağıya süzme peyniri deneyin. 1-2 parçayı kes. Salatalık, yeşillik ekle. Bir bardak kahve iç. Akşamları meyve salatası pişirin.

Bu diyetin avantajı vücudun toksinlerden ve cüruflardan saflaştırılmasıdır. Zararlı un ürünlerinin reddedilmesi metabolizmanın normalleşmesine yol açar. Ancak diyet açıkça vitamin dengesizliği var. Kahvaltı yokluğu sadece genel zayıflık için değil, aynı zamanda sindirim sisteminin bozuklukları da önderlik eder.