Kefir sindirim kurmak ve Kalsiyum organizmayı doyurmak için yardımcı olan bir fermente süt ürünüdür. Bu içki ile, sırayla vücudu getirebilir. kefir de zayıflama için birçok tarif var. En popüler bu makalede düşünün.
Kefir yüzlü
Bu vitamin kefir bazlı kokteyl bir türüdür. Bununla beraber, kilo azaltabilir. besin bileşiminin hazırlanmasında için, pancar, 0.5 kg kaynamaya gerekir. rende üzerinde deri ve soda gelen sebze temizleyin. Kitle kefir doldurun. O yeşillikleri ile bu çorba ve taze salatalık yemek gün boyunca 1 litre, alınmalıdır. Bir haftadan daha fazla bu tür bir diyet oturmak gerekir. Alt ağırlığı 5 kg olacaktır.
kilo kaybı için kefir Karabuğday
Bu karbonhidrattır tahıl, her zamanki pazartesi. Gün boyunca, tuz ve yağ olmadan haşlanmış karabuğday 2 bardak yemek ve fermente süt ürünü bir litre içmeye izin verilir. Sen artık 7-10 den günlerce şekilde kilo verebileceksiniz. Bu durum, bu ürünlerde bazı vitamin ve minerallerin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. bir vitamin kompleksi ile diyet tamamlayın.
kilo kaybı için baharatlarla Kefir
karnına yağ kıvrımlar kaldırmak için harika bir yoldur ekşi sütunlu ürüne dayalı bir baharatlı kokteyl olduğunu. Eğer yarım çay kaşığı tarçın tozu, zencefil ve akut biber biraz atmak Kefir 500 ml gerekir. Bu içecek yemeklerden sonra sabah kullanılmalıdır. Yani metabolik süreçleri aktive ve küçük kaybedebilir. içki yeme önce, bir kokteyl boğaz mide ile özellikle insanlar olamaz.
Bazı beslenme yemeği yerine bu içeceği içme önerilir. Tamamen öğün terk etmek başarısız olursa, yemekten sonra bir kokteyl saati içilir. O 2 saat uyumadan önce olduğu arzu edilir.
bal ve zencefil ile Kefir
hastalıklara vitaminler ve artışlar dirençle Bu sihirli kokteyl satures vücudu. İnce çizgili zencefil kesmek gerekir ve kefir dök. blendere Karışımı alın ve bal dökün. süt ürünü, 500 g üzerinde, 10 zencefil g bal bir çorba kaşığı ihtiyaç vardır. Bu kokteyl akşam yemeği yerini alabilir.
Zayıflama Vitamin Kokteyli
Küçük parçalar halinde elma kesin ve bir blender içinde öğütmek. süt ürünü ve tarçın tozu ekleyin. 3 adet kefir 500 ml üzerinde gerekli. Elma ve ½ çay kaşığı tarçın. aç karnına sabah bir içki alın. Bu iştah azaltan ve metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur.
Kefir diyeti
Bu yalnızca bu kefir kullanımını ima eden monodection olduğunu. Gün boyunca bir yağsız ürünün 1,5 litre içebilirsiniz. Orada diyette daha fazla yiyecek, ama su 2 l içmeli. Artık 3 günden daha böyle bir beslenme uyması gerekir. Bu süre zarfında 3 kg kaybetmek. Bu, acil bir kilo azaltma yöntemidir. sevdiğiniz elbisenin içine almak için gerekiyorsa bunu kullanın.
Salatalık-kefir diyeti
Gün boyunca salatalık kilogram yemek ve kefir bir litre içebilirsiniz. Bu ürünlerden okroshka bir tür hazırlamak için en iyisidir. rende üzerinde salatalık Stodit ve kefir ile doldurun. doğranmış yeşillik bir demet ekleyin. küçük kısımları her 2 saatte bir kullanım.
Eğer kilo kaybı için kefir kullanımların kullanımını görebileceğiniz gibi. zevkinize durumunda, Ne seçin.
1
1650
o doygunluk hissi yaratır, çünkü boşaltma gün kefir kullanın. elma ve hatta meyveler varsa, kefir tam teşekküllü yemek sonra izlenimi onları içmek. Ve kefir çok yararlıdır.
Bu metinde, zayıflama için tüm tarifleri tuhaflıklar olmadan, kabul edilebilir ve yarım saat bir su basmış kefir haşlanmış değil, yemek için tavsiye karabuğday. Sabah ben, kefir dökülür sonra yarım gün yarım gün vardı ve çok bu şekilde hayal kırıklığına uğradım, karabuğday korkutmak için akşam bir kız arkadaşı vardı. Ama genel olarak ben daha bu konuda ölçülü değilim, bir sürüsü ile kabak salatası türünü seçer, ben sebze, meyve ve çilek ile yemekler tercih ederim. Kışın, az yağlı et, iklim zor, mutlaka bir hayvan proteinleri gerektirir.
Zorunlu ilave - günde iki veya üç bardak kefir, yoğurt veya dalgalanmalar, bir kerede üç litre yapıyorum, Kefir üçüncü günün sonuna kadar kalırsa, süzme peyniri yapabilirim. Hazır marşları alıyorum, böylece tamamen fermente süt içkileri elde edildi, çünkü bakteri bileşiminin mide mikroflora'ya karşılık geldiğinden emin olduğum için.
Çok ilginç ve faydalı bir makale. Firma çok fazla sever ve her gün, atıştırmalık sırasında ve akşam yemeği yerine içmeyi deneyin. Yeşiller ve salatalıklar, bazen baharatlar ekliyoruz, bile sadece kefir içer. Çok lezzetli ve kullanışlıdır. Daha fazla küçük bir kızı için evde hazırlık yapıyorum, Bakdrav şirketinin doğal kuru frisches üzerinde bir multicooker'da yapıyorum. Çok lezzetli, kalın ve yararlı bir içecek yerine getirildi. Kefir, işi normalleştirmeniz için gereken sadece uygun bakteri ve minerallerin yararlı suşlarını içerir. gastrointestinal sistemin.
Kefir, bal ve zencefilden bir kokteyl seçeneğini gerçekten beğendim. Daha önce böyle bir kombinasyonu karşılamadım. Bunun olsasının oldukça etkili bir kilo kaybı olduğunu varsayalım. En çok nun olduğu şey, bu yüzden bu saat etrafında içmeniz gerekmediğinden, ancak bu kokteyl yemeğini sadece değiştirmenizdir. Kefir, nasıl pişirileceğimi öğrendim ("Kefir" şirketi Bakdrav'a, yemek pişirme süreciyle ilgili hiçbir problemi yoktur, şimdi bu kokteyl ustalaşmaya çalışacağım))))