Kilo kaybı için zencefil nasıl yapılır

Zencefilin aktif bir kilo güreşçinin uzun zamandır gizli bilgi ya da yenilik olmaması. Ve zencefil ile kilo vermek için en verimli ve kullanımı kolay yollardan biri bir içki şeklinde kullanılıyor. Kilo kaybı amacıyla bu bitkinin kökünden nasıl bir şekilde demlenir ve bununla ilgili nedir ve konuşur.

1

Zencefilin kilo vermek için güceğin gücü nedir

Bu bitkinin kökünün yağ yakma kuvveti, "sıcak" kompozisyonunu verir: uçucu yağlar, vitaminler (B1, B2, C, A), mikroelemeler (fosfor, magnezyum, demir, sodyum, çinko), gingegerol, camfin, cinsetol , vazgeçilmez amino asitler. Bunun sayesinde dört yönden fazla kilo veriyor:

1. Termojenezi arttırır, yani vücudun daha fazla ısı üretmesini sağlar ve bu nedenle değişim ve hücre içi işlemler, sindirim ve kan dolaşımında daha fazla enerji harcar.
2. Sindirimi, sindirim süreçlerini kolaylaştırarak, besinlerin tam bir emilimine katkıda bulunarak, gaz oluşumunu ortadan kaldırarak, bulaşıcı ajanları nötrleştirerek ve bulantı hissi çıkarmayı giderir.
3. Hormonları ayarlar veya daha doğrusu, ağırlığımız üzerinde önemli bir etkisi olan kortizol ve insülin arasındaki dengeyi belirler. Böylece, kortizol, stres ve açlık koşullarında "stoklar" birikiminin suçlu olup, insülin onun rakibidir, bu da glikoz seviyesini ayarlayarak açlık hissi verir.
4. Güçlü, ancak güvenlidir (günde 4 g dozunu kötüye kullanmamaktır) beyin dolaşımının stimülasyonu, kas ağrısını azaltır (fiziksel efor ile kilo kaybedilenler için) ve mükemmel bir kızdır.

2

Kilo kaybı için zencefil nasıl demlenir ve içilir

Ginger oldukça güçlü bir etkiye sahiptir, bu yüzden zarar vermemek için doğru şekilde onunla nasıl iletişim kuracağınızı bilmeniz gerekir.

Brewing Ginger birkaç yönden olabilir:

1. Klasik: Soyulmuş ve ezilmiş (küpler, dilimler, bir rende) kök kaynar suda 10 dakika pişirilir, daha sonra herhangi bir katkı maddesi olmadan filtreleme ve içme. Klasik oranlar: 10-12 cm ölçülen 1 yaprak su kökü (zencefil konsantrasyonu, tadı için azaltılabilir).
2. Basitleştirilmiş Klasik: Sadece Zencefil Kaynama Suyu dökün ve 5-7 dakika ısrar edin.

Günün ilk yarısında yemekten daha iyi içecekler, alım başına 100 ml'ye kadar olan bir miktarda. Aralıklı içecek yapabilirsiniz - her birkaç saat.

3

Zencefil çayı vermek için kontrendikasyonlar

Daha önce de belirtildiği gibi, zencefil çok güçlü bir yoldur, bu nedenle kilo kaybı için kullanılması önerilmediğinde kesinlikle dokunacağız ve kısıtlamalar yapacağız. Bunlar şunlardır:

• gebelik ve besleme;
• gastrointestinal sistemle ilgili problemler (ülserler, hareketli kabarcık veya kanallardaki taşlar, geri akış, ülseratif kolit);
• yüksek vücut sıcaklığı.

Bir zencefil içkiye dahil olmak gerekli değildir, aksi takdirde vücudun "protesto edilmesini" alerjiler, mide bulantısı, ishal veya kusma şeklinde hissedebilirsiniz.

4

Narenciye ile zayıflamak için bir zencefil içeceği tarifleri

Narenciye gücü, ağırlığın normalleşmesiyle ilgili olarak daha az bilinmemektedir, bu nedenle bunların zil sesi olan kombinasyonu daha da verimlidir. Emin olmak için, klasik zencefil çayı ve zaten soğutulmuş içkilerde demlemek için yeterli olan Zencefil ve Limonlu tarifi deneyin. Tadı reseptörlerinize keyifli ekleyin. Limon ve bal sayısı.
Daha basit bir seçenek, yaz sıcak dönem için en uygundur - taze sıkılmış portakal suyunun bitmiş soğuk zencefil çayı ekleyerek.

5

Yeşil çay ve kahve ile gingerbell tarifleri

Bir çift etkinin bir başka örneği, zencefil ve yeşil çay veya yeşil kahvedir. Yeşil çayı ile bir gingerbell yapmak için, her zamanki gibi çay yapraklarına ve demlenmeye birkaç ince gibble dilimi ekleyebilirsiniz.

Biraz "dondurabilirsiniz" ve Korece tarifini deneyin:

• 10 g yeşil çay;
• 4 g zencefil tozu;
• bir limonun zedra (rendelenmiş biçimde);
• 0.5 litre kaynar su.

Sigortalı 7 dakika içecek gün boyunca 100 ml içerebilir.

Kahve zencefilli içecek, yalnızca yer yeşil kahve ve eşit parçalarda alınan rendelenmiş taze zencefil kökü yapılmıştır:

• 2 H. L. yeşil kahve;
• 2 H. L. rendelenmiş zencefil kökü.

Turk'ta, kaynatın ya da bir Fransız basında bir içki getirmeden pişirebilirsiniz. İkinci durumda, bir sıcak su (yaklaşık +90 derece) karışımını dökün, ancak kaynar su değildir. "Tavsiye" içeceğin tadı az miktarda karanfil, tarçın veya limon suyu eklenebilir.

6

Baharatlarla Zencefil Çay Zayıflama Tarifleri

Zencefil kökünün yağ gücünü baharatlarla desteklemek mümkündür. Bitmiş zencefil çayı (1/4 TSP dereceli kök) ekleyebilirsiniz: 1 tarçınlı çubuk (veya 1 çay kaşığı) veya bir tutam zemin biber (kırmızı veya siyah - tadın). Elde edilen içecek mutlaka 20 dakika beklemelidir.

Kilo kaybı ile ilgili zencefilin gücü abartılı olamaz - gerçekten çalışır. Büyük artı bir zencefil içeceği yelpazesinin birçok tarifinin, ağırlık sıfırlama işlemini daha keyifli hale getiren tadı en kabul edilebilir olanı seçmenizi sağlar. Ancak, zencefilin sadece spor ve diyet içeren bir takımda şaşırtıcı sonuçlar göstereceğini unutmayın.