kilo kaybı için zencefil almaya nasıl

Birçok yemekler için kokulu baharat olarak zencefil kullanmaya alışkın. Ama zencefil yardımıyla, önemli ölçüde sağlık ve anlamlı kaybetmek ağırlığını artırabilir çıkıyor. Bu özellik zencefil kökü vitaminler, eser elementler ve besin büyük miktarda olduğu pulları ile ilişkilidir. Hep birlikte vücutta metabolik süreçleri aktive ve gereksiz yerlerde erteleme yağ vermeyin.

Amacıyla tam olarak zencefil kökü içinde ne söyleyecektir, asılsız olmamak. Mikro elementler: potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, çinko, sodyum, demir. Vitaminler: A, B1, B2, B3 ve C, katılma, bir çok elyaf, proteinler ve bitki ışık karbonhidratlar bulunmaktadır. Daha kilo kaybı için kullanılan herhangi bir diğer bitkilere göre, yararlı amino asitler, zencefil mevcuttur. Bu Valin, Lezine, metiyonin, triptofan, fenilalin, treonİndir.

Yüksek kaliteli kilo kaybı için, zencefil dekoksiyonlar, çay, tentürler ve kokteyller şeklinde kabul edilir. Bazı beslenme lezzetli içeceği ve almak zencefil banyoları ile paralel olarak öneriyoruz. Dolayısıyla vücutta yağların daha hızlı yakmak inanıyoruz. Şimdi nasıl kilo kaybı için zencefil yapmak içeceklerden söylemek ve onları almak için nasıl tavsiyelerde, verecektir.

En ünlü zencefil içmek "Su Sassi" denir. O, bu su için bir reçete geliştirdi Sindia Sassie nutitologist, adında isim var. Bir Lemon, Tek Taze salatalık, 1.5 cm zencefil kökü ve taze nane yaprakları 10 adet: içecek, Take için. "Su Sassi" böylece hazırlayın:

Limon ince dilim (cilt çıkarmayın) aşağı kesti.
Salatalık Temiz ve ayrıca ince kesilmiş.
zencefil ile küçük bir rende üzerinde koyu tenli ve soda kökü çıkarın.
Nane çilek Havaneli bırakır.
Tüm soğuk iki litre su ile büyük sürahi ve dolgu içine katlanır.
Gece (en az 10 saat) için buzdolabına Sürahi Gönder.

içecek ihtiyaç pişmiş iki litre eşit kısımlarına ayıran, bir gün için içecek. Taze içecek hazırdı sabah böylece buzdolabında Akşam, önümüzdeki iki litrelik kısmını yerleştirin. Düşük kalorili beslenme (günde en fazla 1000 kcal) ve gününde "Su Sassi" istenen kısmını içme bağlılık, dört gün içinde 3-4 kg sıfırlayabilir.

Zencefil kokteyl. Bu içecek olarak, kuru zencefil tozu Baharat Bölümü'nde herhangi süpermarkette satın alınabilir, hangi kullanılır. böylece bir kokteyl hazırlayın:

İki yeşil elma suyunu Singing.
, Suyu sıvı bal iki çay kaşığı, toz kakule bir tutam ve zencefil tozu, yarım çay kaşığı değil tatlı yoğurt bir bardak ekleyin.
Bir blender kase Kokteyl süpürme.

Bir besin kokteyli oldukça düşük kalorili muesley bir kısmına içki ekleyerek, yemeğe yerini veya kahvaltıda içilir. Bu tarifte, elma iyi onun iki adet alarak, havuç ile değiştirilebilir.

kokulu ve sağlıklı zencefil ile Soğuk çay da yağların bölünmesine katkıda bulunacak şekilde iyi kan hızlandırır. Çay için, alın: rendelenmiş zencefil (2 ppm) kadar, tepe tarçın (2 çay kaşığı), bal (2 çay kaşığı), su (200 mi) kaynayan. Birincisi, zencefil ve tarçın karıştırın ve kaynar su ile doldurun. tamamen soğutulması kadar bir içki ile sıkıştırın. Sonra, ona sığ düz ve eklenti bal ile çay süzün. Eğer isterseniz, o zaman daha uzun limon koymak - diğer tüm tatları sağlayacak ve çay daha güzel kokulu olacaktır. Soğuk çay zayıflama iki veya üç günde içiniz, fakat rasyonel beslenme uyması unutma.

zencefil gelen Lezzetli infüzyon sadece sıcak bir yaz gününde de yenilemeleri kaybetmek ağırlığına yardımcı olabilir, ancak olmaz:

20 G ince doğranmış zencefil kökü ve nane yaprağı 20 adet karıştırın.
250 ml miktarında, sıcak su bileşenlerin doldurun.
soğutmak için içki ver, sonra süzün.
infüzyon için taze portakal suyu 50 ml limon suyu 50 ml ekleyin.

Gambier, herhangi bir bitki gibi kullanımı kısmında kontrendikasyonları vardır. İçki ve zencefil ile yemekler kategorik gastrointestinal sistem (ülser, kolit, safra hastalığı) sorunları yasaktır. Çok dikkatli zencefil hamile kadınlar ve yaşlı insanlara alınmalıdır - bunun için doktor ile tavsiyelerde en iyisidir.