kilo kaybı için keten almaya nasıl

Keten, daha doğrusu onun tohumları kilo kaybı için oldukça güvenilir bir vasıtadır. Ama yağ yakmak, ama sadece hatta birkaç kilogram ulaşabilir ağırlığı olan vücudun birikmiş cürufların çıkarmayın. keten zarfının tohumları dekoksiyonlar, böylece emme önlenmesi mide duvarları, gıda yağlar ile tüketilen. Keten unsystematicly ve büyük miktarlarda alırsa, vücut dehidratasyon ve iz element eksikliğinden sonuçlanacaktır. keten tohumu o kilo kaybı, güvenli ve verimli oldu Yani onu almak gereklidir.

1

Zemin keten tohumu

Kullanım kolay yolu gıda içine kuru keten tohumu eklemektir. Bunu yapmak için, onlar kahve değirmeni bunları önceden ısıtmak ve elde edilen toz, herhangi yemekler ile serpilir olacaktır. Günlük eziyet tohumların tüketimi - 1 çorba kaşığı, ancak birkaç teknikleri içine bölmek onu. Tohumlar bir anda yerseniz keten kuvvetli müshil özelliği olduğundan, vücut, ishal yanıt verebilir. Günlük kullanım için keten tohumu hızla okside ve dikenli ezilmiş, çünkü her gün sigara için daha iyidir.

2

Keyned keten tohumu

Keten Tüm tohumlar da iyi bir etki vardır, ama önceden çalıştı. 12 saat ısrar etmek için ılık su ve izinli 125 ml ile doldurun, bir bardak büyük tohum kaşık koyun. Gıdaya sabah tohum eklemek gecede bunu yapmak için daha iyidir. tohumların Bölünmüş ayırma üç kez bölmek ve kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde yemek ekleyin.

3

keten tohumu Dekorasyon

mukoza saracak yararlı kaynatma hazırlamak:

1. Kaynamaya 600 ml su getirin.
2. kaynar su içinde tohum 2 çorba kaşığı geçirin.
3. Yavaş ateşe Len 10 dakika pişirin.
4. Elde edilen karışım edilir.
5. Siter yoluyla kaynatma mükemmel hale getirin.

40-50 dakika her yemekten önce yarım bardağa böyle bir kaynatma atın.

4

keten tohumu infüzyonu

Bunun yerine raccara, sen keten tohumunun infüzyon hazırlayabilir. Bunu yapmak için, termos içinde, keten 2 kaşık koymak gece boyunca insteading için su (400 mi) ve izin kaynar dökün. Sabah, 100 ml yemeklerden önce 30 dakika boyunca infüzyon gerginlik ve içecek günde üç kez.

5

Ne zamandır keten tohumu almak

keten tohumu Resepsiyon çok uzun olamaz. Beslenme uzmanları iki hafta kullanmak üzere herhangi bir şekilde önerilir. Bundan sonra, aynı mola gerekli ve ancak o zaman edilir - iki haftalık kurs tekrarladı. Eğer bu kuralları göz ardı ederse, peristalistic bağırsaklarda azaltabilir ve gelecekte kabızlık vardır.

6

Kontrendikasyonlar

Keten tohumu alınamaz:

• yükseltilmiş meteorizm ile;
• bir bricken hastalığı olan;
• gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalık alevlenmesi ile - pankreatit, kolit, kolesistitli.

7

keten tohumu ile Lezzetli yemekler

Eğer keten tohumu saf tadı gibi değil yaparsanız, onların günlük kısmında yemeklerin dönüşebilir:

• Tatlı. Kalın bal (- 1/1 oranı) ile çalıştırılabilir veya ızgara tohum karıştırın.
• Kissel. bir litre su içinde, dolu tohum 2 çorba kaşığı karıştırın ve kaynamaya kütle getir. Pişirme esnasında zemin tarçın veya limon ve portakal kabuğu bir tutam ekleyin.
• Kefiro meyve içeceği. kefir (0.5 litre), keten tohumu atılır (1 çorba kaşığı) ve her türlü tatlı şurup (1 çorba kaşığı) karıştırın.
• Homebaked ekmek. un ve diğer toz halindeki ekmek makinesi durum birlikte bir kapta, tohumların 2 kaşık koydu. Her zamanki gibi pişirin ekmek.

Eğer kilo kaybı diğer kurallara uymadığı takdirde Keten, çok çabuk kaybeder ağırlığına yardım olmaz. onun etkili eylem bakımından da, ayak üzerinde yürümeyi, spor meşgul yemek yok. Bir eczane veya sağlıklı bir beslenme deposunda keten tohumu satın alabilirsiniz.