Kepek nasıl alınır

Kepek atıştırmalıklarının görünümüne göre ve iştahlara neden olmayın. Ancak, bir kişi için büyük bir yararlı eylem yelpazesi olan vitaminlerin bir deposudur. Kepeğin kullanımı, kandaki glikoz ve kolesterol seviyesinin normalleşmesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu ürünün temel avantajı cüruflar ve organizma toksinlerinden temizleniyor. Etkinin olumlu olması için, kepeği doğru almaya almak önemlidir.

Kepeği alma yöntemleri yeterlidir. Seçeneğinizi alın, sizin için en rahat. Farklılıklar, gereksiz kilogramlardan elde edilen iyiliklere veya kurtuluşa bağlıdır. 3 kuralları hatırlamanın ana şey:

kepek kullanırken çok fazla sıvı içilir;
1 TBSP'den başlayarak, kademeli olarak kepek miktarını arttırın. ve bitirme 4-5 TBSP.;
resepsiyonlar arasında, en az 1-2 hafta arasında ara verdiğinizden emin olun.

Amacınız sağlığı geliştirmekse, o zaman:

Cashitz hazırlayın. Kepek kaynar suyu doldurun. Tavanın kapağını yarım saatte kapatın. Sıvı, kalan karışımı yavaşça boşaltın. Çorbalara, salatalara, hamur işlerine, içeceklere tatmak için ekleyin.
Uzun bir hastalıktan sonra, vücudun iyileşmesi gerekir. Kendinizi lezzetli bir kokteyl için davranın. Blender 150 ml Kefir, bir yeşil elma, 1 çorba kaşığı için konteynere yerleştirin. Bal ve 2-3 TBSP. Kepek. Hepsi iyice karıştırın.
Sezonda, medya bağışıklığı zayıflatılmıştır. Yaralanmamaya, kepekli bir içkiyi önleme olarak iç. Bunun için 2 çorba kaşığı. l. Kepek 1 litre kaynamış su doldurun. Kaynadıktan sonra ateşi azaltın ve 40-45 dakika kaynatın. İçki havalı olduğunda, tadı tatmak için bal koyun.
Sindirim sisteminin bozuklukları ile, yemekten yarım saat önce bran alın. Onları Kefir'de ön denetleyin.
Solunum bozuklukları ile kepek ile kaynatma kullanmaya çalışın. 2 litre su ile 500 g yulaf veya buğday kepeği karıştırın. 10 dakikalık bir karışım kaynatın. Elek boyunca zorlanma. Sıcak 100 ml'nin günde 3 kez kaynatılmasını sağlayın.

Ağırlığın kepeği resepsiyonundan kaynaklanması etkisi, vücudun küresel temizliğine dayanmaktadır. Rektuma göre yiyecekleri iten büyük miktarda lif içerirler. 1-2 hafta boyunca aşağıdaki şemaya uyun:

Sabahları boş bir mide, düşük kalorili kefir veya yoğurtlu kepeği yer. Kahvaltı sadece yararlı değil, aynı zamanda müsli ile kepek alırsanız lezzetli olacaktır.
Öğle yemeğinde, Wean Sebze Çorbası, 1 çorba kaşığı ilaveli bir ışık salatası. l. Kepek.
Akşam yemeği için bir salata hazırlayın, meyve kokteyli. 1 çay kaşığı bulaşıklara ekleyin. Kepek.

BRAN, gastrit, bulaşıcı ve peptik hastalıklar, hepatit, kolesistit, hem de tedavi sırasında akut fazında kontrendikedir. Bunun nedeni, ilacın aktif maddesinin, hedef hücre ile etkileşime girme zamanı gelmeden vücuttan atılır.

En ekonomik seçenek, buğday kepeği almaktır. Çözünmeyen lif ile zenginleştirilirler. Kolon kanserinin önlenmesi olarak kullanılmaları tavsiye edilirler. Yulaf kepeği en değerli olarak kabul edilir. Kolesterolün azaltılmasına yardımcı olan çok miktarda fiber çözünür içerirler. Ayrıca yararlı özellikler pirinç, arpa ve mısır kepeği vardır.

Kepeği doğru al ve bağışıklık sisteminiz güçlenecek. Bu ürünü kötüye kullanmak, sağlığı olumsuz yönde etkiler. Sonuçta, vücuttan vitaminlerin yoğun bir "liç" var.