Zencefil her yemeğe enfes bir tat verebilecek. Aynı zamanda tıbbi özellikleri vardır ve kilolu savaşmaya yardımcı olur. küçük miktarlarda günlük zencefil tüketiminin etkili kilo kaybına katkıda bulunur.
1
Zencefil iyi yemek sindirilebilirliği katkıda metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca bağışıklık, kaldırır toksinler artar ve açlık hissi dulls. Nedeniyle metabolik süreçlerin normalleşmesine, diyetin etkisi uzun sürer ve kaybedilen kilogram dönen riski pratik olarak hariçtir. zencefil alımı, alerjiler, mide-bağırsak sistemin iltihaplanması, yüksek ateş ve safra hastalık kontrendikedir. Eğer basınç veya kalp çalışması ile ilgili sorunlar varsa, kesinlikle zencefil tüketen önce doktorunuza danışın olacaktır.
2
zencefil diyet güç modu ile kesinlikle uyulmasını gerektirmez, ancak, tatlı füme, tuzlanmış ve yağlı ürünlerin tüketimini en aza indirmek için gereklidir. Günlük günlük diyet artık kilocalorius 1.800 den olmalıdır. ne fazlası ne de daha az - Uzmanlar zencefil diyet iki ay sürmesi gerektiğine karar verdiler.
3
Bir canlandırıcı içecek veya çay gibi zencefil kullanabilirsiniz. Ayrıca yemek pişirmek ve orada zencefil ekleyebilirsiniz. Onların saf formda, bitki diş minesi bozar olarak, tavsiye edilmez. Bütün tarifler olarak, sadece taze kök saflaştırılmış kullanın. çay yapmak için, rende zencefil ve soda temizleyin. İki yemek kaşığı olmalıdır. kaynama suyu bir litre onları doldurun ve bunu bir saat ver. hazır iç. Limon parçası ve biraz bal ekleyin izin verilir.
4
aç karnına zencefil İçecek ilk kısmı. Sonra yarım yemeklerden bir saat önce ve bir saat sonra çay içmek. Yatmadan önce biraz daha fazla içki. Ayrıca onları herhangi bir yemekle de değiştirebilirsiniz (küçük porsiyonlarda günde yaklaşık beş kez yerseniz). Gün boyunca çay bir litre kullanmak gerekir. Zenceceği çok hızlı çay içmeyin - küçük farenks yapın, canlandırıcı içeceğin harika tadını çıkarın.
5
Birçok sarımsak ile zencefil çayı hakkında duyulur. Ayrıca yemek yapabilirsiniz. Bir çay kaşığı ezilmiş zencefil ve bir kıyılmış sarımsak karanfiline ihtiyacınız olacak. Elde edilen bileşenler termoslara yerleştirir ve bir litre kaynar su dökün. Kaynatma hayal edildiğinde, zorlayın. Ayrıca vücudun durumunu iyi etkileyecek ve açlık hissini kırmaya yardımcı olacaktır.
6
Bir çay ile içerik olmamak ve yemeğinizi çeşitlendirmek için özel bir kokteyl hazırlayın. Bir çorba kaşığı zencefil, iki yüz kowfire gram, bir çay kaşığı tarçın ve bir tutam kırmızı çekiçli biber ihtiyacınız olacak. rende üzerinde zencefil Stodit ve de tüm malzemeyi karıştırın. Eğer bir karıştırıcınız varsa, kullanabilirsiniz. Pişmiş içecek keskin bir kokuya sahip olacak, ancak zamanın önünde korkma. Kokteyl, tadı için mücadele edilmiyor - Kefir, malzemelerin netliğini yumuşatır ve tarçın hoş bir koku geçirir. Sadece taze hazırlanan içkiyi tüketin.
7
Kilo kaybı için düzenli olarak boşaltma günlerini düzenler. Zencefil salatası hazırlayabilirsiniz. Aşağıdaki oranlarda malzemelere ihtiyacınız olacak:% 30 ham havuç,% 10 kereviz tozu, iki çorba kaşığı bitkisel yağ,% 20 fırında pancar,% 20 limon,% 10 zencefil ve% 10 portakal. tüm bileşenleri karıştırın ve bitkisel yağ ekleyin. Salata hazır.
8
şekerlenmiş zencefil deneyin. Sadece bu gibi yemek (kuru meyveler yemek nasıl) ya da tatlılar ekleyebilir. incelik sıklıkla tatlılarda konur zucatam için mükemmel bir alternatiftir. İmarlı zencefilin raf ömrü üç ay sürer.
zencefil ile Zayıflama sorunsuz ilerler - Çok hızlı sonuç görmezsiniz. etki, bir veya iki ay içinde fark edilebilir olacaktır. Ancak bu diyetin avantajı, sağlığa zarar vermemesi ve metabolik süreçleri normalleştirmesidir.
1
930
