vücut için büyük stres olduğu gibi hızlı kilo kaybına karşı Beslenme,. Buna ek olarak, streç işaretleri ve SODES görünebilir. Bu nedenle, eksi ayda 5 kg çok kolay elde etmektir kilo, kaybetme en optimal sürümü: sadece sadece bazı kurallara uymak. Herhangi kilo kaybı kalori tüketiminde bir artış olduğunu ve onların makbuz azaltır.
Her şeyden önce, o tüketilen gıda miktarını azaltmak için gereklidir. Buna ek olarak, tamamen güç modunu yeniden gözden geçirmek gerekir. Çok kalorili kahvaltı olmalıdır. 12 saate kadar hatta bir pasta gelemez. Kolayca dostu bir şey - - Öğle yemeği için, çorba, sebze, et, ve akşam yemeği için yemek için yeterlidir, bir topuz ile balık, yulaf lapası veya kefir olabilir. Son yemek en geç 18 saat daha olmalıdır. Geceleri gıda sindirilir daha kötüdür, çünkü kilo kaybı için değil, çünkü sindirim iyileştirilmesi sadece yapılmalıdır.
Çünkü kilo karar verildi, o aksi vücudun reaksiyon tamamen beklenmedik olabilir, yavaş yavaş bunu yapmak gereklidir. en optimal seçenek güç ve fiziksel efor düzenleyerek 5 kg sıfırlanır.
1
1239
Ben zayıflama üzerindeki tüm ipuçlarını geç yemeğe ayrılır var. Altı akşamları kadar, normalde yemek fırsatı yok, ben sadece akşam sekiz gibi çıkıyor o halde ben, eve başka bir buçuk olsun, şu anda iş başında hâlâ. sebzeli sebze salatası veya süzme peynir ile haşlanmış et - Bir karbonhidrat minimum, akşam ağırlıklı protein yiyecek bir akşam yemeği almaya çalışın. Ve böyle koşullarda kontrol altında kilo tutmak çok elde edilmez. Ama bir çıkış yolu bulundu: Ayda dört kilo, kilogram düzeltmek gerekiyorsa, böyle bir "düzensiz" güç modu hala kaybetmek ağırlık çıkıyor olsa bile, Tıp CHLS kabul edin.
Hep kararlı bir şekilde Turbozlim gece gündüz yardımcı olur. Bunun üzerine kış sonrası aşağı iki katına çıktı. Çok iştah azaltmak bitki bileşenlerinin bileşimi, doymuş, metabolizma başlatılan ve temizlenir. Ve tabii ki hafif akşam yemeği, yukarıdaki yorumlar yazıldığı gibi - onsuz bir yere