Aşırı bütünlüğü pek çok hastalığa neden olabilir. Böyle bir sorunu olan çocuklar değil kolay oluşturdu. Onlar merdivenlerden yukarı binmek, koşmak, atlamak zor. kardiyovasküler sistem problemleri, nefes darlığı görülür. çocuk kapalı ve düşük sarf hale gelebilir. Akranlar genellikle bu tür çocuklar alay. Ve yerine gözlemleyerek diyetler, tam tersine çocukların stres yemeye başlıyor. Böyle bir durumda, ebeveynler çocuğa gelmelidir.
1
Obezite, birincil ve ikincil. İlköğretim - favori çocuk overproed zaman. Ya da bir çocuk, minik bir TV veya bilgisayar ile elenmiş bir sürü taşır. İkincil sinir sistemi hastalıkları, kalıtım, iç organ hastalıklarının bir sonucudur. Ebeveynler çocuklarının tamlığı doğrudan sanıklar vardır. Yani çocuk ağırlığını düştüğünü, doğru beslemek için gereklidir. Uygun beslenme seçimi için, dietist doktora başvurun. Nihayet diyet Pek çok. Tam olarak ne Çocuğunuz uygun, doktor en iyisini bilir. Burada indirebilirsiniz Yaklaşık menüsü - Çocuklar için Diyetler.
2
Bir diyet sadece bir çocuk oturmak olmamalıdır, veliler de doğru beslenme gitmek gerekir. kalori gıda ile sınırlı ise bloodshoon ve babamla annem sonra sadece. Buzdolabında hiçbir birçok cezbedici olacak - bu kaybetmek ağırlık daha kolaydır.
3
Güç çeşitli olmalıdır. Şişko menüden un ürünleri hariç tutma kremsi yağ ile tüm yağların yerini. meyve, sebze daha fazla tüketin. Her gün - YAvan et ve balık, günde en fazla 1 kez daha laktik asit ürünleri (kefir, peynir, prokobvash) elde etmek için gerekli.
4
Sık sık, doğada yürüyüş yaparak ortak yürüyüşe gideriz. Ekstra kilogram koşu, ortak hareketli oyun, bisiklet gezileri kaybı için mükemmel. Aktif olarak yaşamak gerekiyor, çok fazla temiz hava var, ulaşımda daha az yolculuk, daha fazla yürüyüş. Çocuğa herhangi bir spor bölümüne veya dans etme okuluna, yüzme havuzuna yazın. Daha fazla yük, ne kadar iyi olur.
5
Gereksiz kilogramların sorunlarının sadece gıdalarda yattığı düşünülmemelidir, aynı zamanda önemli bir açıdır - psikolojik. Çocuğun bütünlüğü nedeniyle, bahçede anaokulunda veya okulda alay edilmektedir. Genellikle, bu talihsizlikle, çocuklar kendileri ile başa çıkamazlar. Ebeveynlere güvenirse, tüm çatışmalar telaffuz edilir. Böyle konularda nasıl yapılacağına karar veriyorsunuz. Ve çocuğunuz kapandığında, daha sonra psikologlar yapmazlar. Aksi takdirde kötü sonuçlar olabilir. Zammı bir uzmana ertelemeyin.
Yalnızca kişisel örneğinizde, çocuklara nasıl doğru yaşayacağınızı öğretirsiniz. Ailenizde bir pençeniz varsa, sessizlik kavga ve kınayamazsa, çocuk, obezite ile bile herhangi bir sorunla başa çıkabilir. Ve bu hastalıktan kurtulmak için çok zor, hayatın kalitesini daha iyisini değiştirmek gerekiyor.
Çocuklar için Diyetler.
2
2445
