Bir Haftada Hızlı Kilo Verilir 10 Kg

Bazen, bir hafta içinde kilo vermeniz gerektiğinde durumlar var. Örneğin, aniden rahatlama fırsatı, iyi bir tesiste yanan bir bilet üzerinde ve iyi görünmek istiyorum. Bazen sporcuların kısa sürede kilo vermeleri, bir kategoriyi daha az hafifçe harcamaları gerekir. En kısa sürede ağırlığı sıfırlama oldukça muhtemeldir, ancak sağlığa zarar getirmemek için yapılması gerekiyor.

1

10 kg ile ağırlık nasıl kaybedilir ve sağlığa zarar vermez?

Genellikle kadınlar kilo vermek isteyen, hızlı kilo kaybı ile sağlığa zarar vermek mümkün olduğunu unutmayın. Vücut için oruç tutmak büyük bir stres, bir test, çünkü vücut her kalori için savaşıyor, büyük bir iştah, zayıflık, sinirlilik bu durumdan kaynaklanmaktadır. Sert bir diyet döneminde, vücut az miktarda kalori, iz element ve vitamin alır, çünkü kilo kaybı hızlı olacaktır, ancak saç, tırnaklar, kaslara, cilde, muhtemelen gastritlere yansıtılır. Bu nedenle, bir diyet seçerken, yalnızca yakın etkisini değil, ilk şey vücut üzerindeki etkisidir.

2

10 kg'a kadar hızlı zayıflama, hızlı bir kilo dönüşüne yol açar

Bir diyetten sonra hızlı kilo kaybı, ağırlık getirileri, kendinizi ellerimde tutmazsanız, üst üste her şey var, kesinlikle üzücü, ama gerçek. Bu, sert diyetlerle, vücudun bir açlık sinyali aldığı gerçeğinden kaynaklanmaktadır, her zamanki gibi, her zamanki gibi, stresli durumdan kurtulan vücudun yağda stoklamaya başladığında, her zamanki gibi bir diyetin peşinat sinyali aldığı gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

yardım tutmak kilo, diyet sonrasında değil geri çevirmek için bazı öneriler vardır. Her şeyden önce, o yağlı, tatlı, un feragat gereklidir. Sadece bu yüzden vücut aç değil yapar, güç modunu, her gün için bir menü Makyaj ve form aynı kaldı. Günde 1500 den fazla kullanışlı kalori kullanın. Doğru diyet ile kilo sonucuna göre, stres yok, herhangi stres getirecek, kademeli olarak azalacak.

3

Haftada 10 kg başına Hızlı kilo kaybı

• Birinci gün 6 resepsiyon ayrılır, bir gün boyunca bir su şişesidir.
• Gün İkinci - süt akşam elma bütün gün boyunca 0.8 litre.
• gün ilk aynıdır.
• Gün Dördüncü - sebze, yeşillik (üç öğün ve su ya da çay 2 bardak üzerinde salata).
• Beşinci gün ikinci aynıdır.
• Gün Altıncı - Sabah haşlanmış yumurtada, çay, lahana, havuç, patates, dana eti 100 gram, konserve bezelye, 100 gram, bir elma ve akşam da elma 11 sebze suyu.
• Yedinci gün - akşam çayda gün ve kefir veya süt boyunca sığır eti 100 gram.

Bu diyet sonrasında menüde ardından, bu diyet hızlı, 10 kg kaybedebilir ve de yararlı kabul edilir avantajları vardır.