Metabolizma nedir?

Metabolizma kelimesi genellikle kilo kaybı konularında bulunur. Bu gibi ifadeler: dağılmış metabolizma veya yavaş metabolizm, basit bir adam tarafından her zaman anlaşılmamıştır. Bu nedenle, erişilebilir bir dilde, metabolizmanın ne olduğunu açıklamaya çalışalım.

1

Metabolizma nedir - terimin şifresini çözme

Yunanca çevrilmiş metabolizma reenkarnasyon (dönüşüm) anlamına gelir. Kimyasal reaksiyonların seti nedeniyle oluşan vücuttaki metabolizmanın fizyolojik işlemini temsil eder. Bu tür reaksiyonlar her canlı organizma için doğaldır, çünkü vücudun hücrelerinin canlılığını sürekli destekliyorlar ve ayrıca restorasyonlarına ve çoğaltmalarına da katkıda bulunurlar.

2

Metabolizma süreci nasıl?

Metabolizmanın sürecinin kendisi iki aşamaya ayrılmıştır:

• Katabolizm - karmaşık yapının organik maddeleri daha basit elemanlara ayrıldığında ve enerji ayırt edilir;
• Anabolizma, önceden ayrıldığında ters bir işlemdir, basit elemanlar, vücut tarafından belirli bir "uygulama" için daha karmaşık yapılara sentezlenir. Sentez içinde, enerji harcanır.

Metabolizma sürecinde, dışarıdan alınan bazı enzimlerin katılımıyla, maddeler biyolojik moleküllere ayrılır ve bu parçacıklar normal işleyen ve hayati aktivite için hücreler için gerekli olan diğer maddelere yapılır.

3

Metabolizma ve Kişi - Maddelerin değişimi nedir?

Kavramlar genellikle kullanılır:

• İnce - iyi metabolizma anlamına gelir;
• tam - Kötü bir metabolizmanın var.

Ama hepsi yanlış. Kötü ve iyi metabolizma kavramları, bağımsız olarak ortaya çıkan bir süreç olarak mevcut değildir. Aynısı, konjenital metabolizma hakkındaki ifadeler için de geçerlidir. Fizyologlar ve psikologlar, çeşitli faktörlerin döviz işlemlerinden etkilendiğini kabul eder: fiziksel efor, gıda, içme modu, sağlıklı uyku, istikrarlı psiko-duygusal durum. Bu bileşenler olmadan, hiç kimse iyi metabolizmayı övünemez.

4

Metabolizmanın ihlali - "kim suçlanacak"?

Normal metabolizmanın ihlali ve bütünlük genellikle aşırı yeme veya uygunsuz gücü sağlar. Ayrıca, oldukça büyük bir hastalık listesinde bulunan metabolik süreçlerde hormonal yetmezlikte bir yavaşlamaya neden olabilir. Ancak doğru modu (uyku, beslenme, motor aktivitesi) belirlerseniz, sadece gereksiz kilogramlardan değil, aynı zamanda birçok hastalığın tezahürünü de en aza indirebilirsiniz.

5

Herhangi bir kilo kaybının temeli olarak metabolizma

Kilo kaybının kalbinde diyet veya açlık, egzersiz veya ayrıntılı sporlar ne olursa olsun metabolizmadır. Normal olarak, katabolizma anabolizmaya eşit olmalıdır, aksi takdirde sentez sürecinde kullanılmayan elemanlar gereksiz kilogram olarak biriktirilir. Bu nedenle, diyetinizi dengelemek ve günlük yaşamda ılımlı fiziksel eforlar tanıtmak için kilo kaybı döneminde o kadar önemlidir.

6

Metabolizma hakkında bazı ilginç gerçekler

1. Yaşla birlikte, her bir kişinin metabolizması yavaşladı, bu yüzden 19-25'te 30 yıldan daha fazla kilo vermek çok daha kolaydır.
2. Adam daha fazla, ne kadar yüksek olursa, metabolizması o kadar yüksek, çünkü tüm hücrelerin "bakım" için vücut daha fazla enerji harcıyor. Bu paradoksuna neden olur - daha kalın, daha hızlı, ağırlığı düşürür.
3. Erkekler fiziksel olarak daha yüksek bir metabolizmayı koydu. Başka bir deyişle, kadın organizmesindeki metabolizma, bir erkekten daha yavaş% 10'a kadar meydana gelir.