her tür metabolizmasının ihlali olumsuz sağlığını etkiler. Bu, örneğin, çeşitli patolojiler, böbrek üstü bezleri, tiroid ya da cinsiyet bezleri, hipofiz bezlerinin arka planı ortaya çıkabilir. Düşük yavaş veya hızlandırılmış metabolizma Ayrıca stres, yanlış beslenme veya aşırı yemek, uyku bozuklukları, aşırı çalışma, hormon yetmezliği. etkisi de genetik faktörlerdir. değişim süreçlerinin ana belirtileri, diş, saç, tırnak durumunun gastrointestinal sistem, vücut ağırlığının artmasına, bozulma ile ilgili sorunlar kabarıyor. Bazı kurallara metabolizma uyum kurtarma yardımcı olacaktır.
1
bağırsak dahil olmak üzere düzenli vücudunuzu temizleyin. toksinler ve cürufların kurtulun. kontrendikasyon varsa bir hamamı veya sauna haftada bir kez ziyaret edin. Kaynatın kahverengi muamele edilmemiş pirinç 50-100 g yemek ve gazsız su, bir bardak: Bu tip bir tarifi yardımcı olacaktır. Bir sonraki yemek sadece altı saat sonra olduğunu. Bir hafta bunu tavsiye edilir. Bu görev ve elma sirkesi ile baş bulunamadı. iki veya günde üç kez kullanın, önceden diluating daha iyi yemeklerden önce ılık gazsız 200 ml su içinde iki çay kaşığı. Her gün en az bitkisel çay iç.
2
bağışıklık geliştirin. Bu günlük bir kontrast ruhunu alarak temiz hava, havuzda sabah koşu ve yüzme gibi tatmin edici egzersiz, yürür tanıtın. Bu yüksek dikkat ediniz. mümkün olduğunca gibi, prosedürler masaj gidin onlar metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur. Düzenli cinsel hayatı gibi, oksijen kana orgazm ile gelir çünkü. Yoga kaydol, bu sınıflar çok yararlıdır. Daha az önemli günün rutini itaat etmek. çok geç değil yatmak için deneyin, uyku en az sekiz saat olmalıdır. Kaçının deneyimler, sinir bozuklukları da metabolizmayı ihlal. Ve daha sık, kahkaha, onu birçok organizma süreçlerini normale kanıtlanmıştır.
3
Belki de en önemli metabolizma restorasyonunda beslenme normalizasyonudur. Sağlıklı, ana bileşen bir protein yapmak, dengeli olmalıdır. Daha sık yiyin, ama bazı bölümleri azaltır. Et yağsız yemeye çalışın - tavşan, kuş, dana. Balık, özellikle deniz. bitki yağları ve kompleks karbonhidratlar (sebze, püresi) tercih edilmelidir. tam yağlı süt metrik süreçleri, fermente süt ürünleri ve tüm tahıl geri kullanışlıdır. salatalık, kepek, ceviz, zeytinyağı, narenciye, ananas, bitter çikolata, deniz ürünleri, deniz cappist girin.
4
şekersiz kahve veya yeşil bir bardak çay ile kahvaltı başlayın, bunlar metabolik sürecin başlatılmasına katkıda bulunur. , Köri, zencefil alışverişini hızlandırma gıda ekleyin. kurtarma acı biber için son derece faydalı. O uyarır gerekli işlemler capsacin içerir, ancak bunu kullanarak kapılmak yok. Stit üç ya da bir rende ile dört limon, bal 200 g ekleyin, karıştırın ve bu karışımı buzdolabında saklayın. İki hafta kadar, günlük bir çorba kaşığı üzerine götürün gerekir. Karahindiba veya bunların suyu Salata (üç kez bir çay kaşığı bir gün) yardımcı olacaktır. , Dökmek, bir çorba kaşığı üzerine kaynar su 250 ml almak o bir iki saat bekletin: Onların yapraklarının sıcak suya batırılması yapabilirsiniz. yemeklerden önce, üç resepsiyonlar içinde iç. Ayrıca, hazırlanması ve Badan gelen infüzyon ile kullanılır.
metabolizmanın kazanımı hala ihlal nedenini anlamak hatası oluştu nerede olduğunu öğrenmek için önce bu arzu edilir. Genel ve hormonlar - Bunu yapmak için, testler anket geçmesi gerekiyor ve geçmektedir. bir endokrinolog başvurun.
Kendi tecrübelerime dayanarak ben metabolizması ile ilgili sorunlar bile tüm bu yapışan bir kişi olabilir söyleyebiliriz kurallara bizzat karşılaştı. nedeni HGT atama .... Dell, şimdi başlayacak olan hormonların düzeyini düşürücü nedeniyle tiroidin yanlış işin utanıyordu bezi, ama maliyeti çok şükür, Shalfehee ile chastard ait endokrinol ve tentür aldı -gradually kilo düşmeye başladı, metabolizma geliştirdi ve kendimi Keçe duyuyorum çok daha ucuz hale geldi. Bütün tavsiyelerde Yani aynı düzenli bir devlet nedenlerini bilmek sağlığınızı kontrol etmek.
1
720
Kendi tecrübelerime dayanarak ben metabolizması ile ilgili sorunlar bile tüm bu yapışan bir kişi olabilir söyleyebiliriz kurallara bizzat karşılaştı. nedeni HGT atama .... Dell, şimdi başlayacak olan hormonların düzeyini düşürücü nedeniyle tiroidin yanlış işin utanıyordu bezi, ama maliyeti çok şükür, Shalfehee ile chastard ait endokrinol ve tentür aldı -gradually kilo düşmeye başladı, metabolizma geliştirdi ve kendimi Keçe duyuyorum çok daha ucuz hale geldi. Bütün tavsiyelerde Yani aynı düzenli bir devlet nedenlerini bilmek sağlığınızı kontrol etmek.