Karpuz alfabesi, en çok "lezzetli" ve etkili kilo kaybı tekniklerinden biridir, bunlar sadece beş günün birkaç kilogramını sıfırlayabilir ve belde üç santimetre çiftinden kurtulun.
1
Ağustos-Eylül - Bir karpuz diyeti için ideal bir zaman, doğal olgun meyveler vitaminler bakımından zengin olduğunda ve mineraller satışta ve Nitratlar ve her türlü büyüme uyarıcılığına görünür. Böyle bir diyet, mümkün olan en kısa sürede kolaylık hissi bulmanıza ve dönüştürülmesine yardımcı olacaktır - 5 gün içinde Monodi, ilk ağırlığa bağlı olarak 4-5 kilogramı gerçekten sıfırlar. Ek olarak, karpuzdaki fiber ve pektin varlığı ve bağırsakların çalışmaları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ayrıca vücudun yumuşak detoksifikasyonuna katkıda bulunur ve kolesterol seviyelerini azaltın.
2
Diyetin özü aşağıdaki gibidir: Gün boyunca belirli bir miktar karpuz yemek gereklidir (hesaplanmıştır. kurutulmuş çavdar ekmeği. Tabii ki, böyle bir menü dengesiz veya zengin, ne dengeli değil, aynı zamanda diyet sırasında açlığın keskin saldırıları yaşayamazsınız. Karpuzlarda en iyi kilo kaybı süresi 5 günden fazla değildir. Şimdi içme menüsü hakkında birkaç kelime: Karpuz diyeti sırasında, kahvenin, tatlı içecekleri, meyve sularını ve alkolü terk etmeniz gerekecek, saf gazsız su ve nane, melissa veya papatyalardan hoşlanmamış yeşil veya bitkisel çay.
3
Karpuz diyetinin etkinliği doğrudan yenen meyvelerin kalitesine bağlıdır. "Doğru" karpuz nasıl belirlenir? İlk önce, yoğun bir bozult ciltli meyveyi seçin (karpuz çizik, çatlak ve kesik olmadan olmalıdır), bir kontrast deseni ve bir besleme kuyruğu. Bundan sonra, "Polosatika" ziyareti olan avuç içi ile ilgili olalım. İkincisi, cemaatin evinde, bir parça karpuz hamuru parçası, su şeffaf veya biraz basit kalırsa, bir cam içine 10-15 dakika boyunca bir bardağa yerleştirin - bu, karpuz seçiminde yanılmıyorsanız, Su pembe olursa - büyük olasılıkla seçilen meyvenin nitrat olması muhtemeldir. Karpuzun depolanması gelince, daha sonra olağanüstü meyveler buzdolabına yerleştirilmeden önce, gıda streç filminin tabakasını sardığınızdan emin olun.
4
Böylece karpuz diyetinde kaybolan ekstra kilogram, gelecekte (en az 7-10 gün) kesirli dengeli beslenmeye yapışır - küçük porsiyonlarda yiyin, ancak sık sık yemek. Yavaş yavaş menüde protein ve karbonhidrat ürünlerini içerir - çeşitli süt taşlama hububatları, yağsız et derecesi (Dana, Sığır) ve Balık (COD, Pike levrek, Pike), Beyaz Türkiye Et, Fermente Süt Gıda, Sebze ve Mevsimsel Yeşiller, Fındık, tohumlar, avokado ve zeytinyağı gibi - onlar "doğru" ve faydalı doymamış yağ kaynaklarıdır. Diyet sonrası bu tür yemekler, sadece elde edilen sonucu "düzeltmek" dedi, aynı zamanda bir kaç kilogram sıfırlamak için.
5
Her kilo kaybı tekniği gibi, karpuz diyetinin bir dizi kontrendikasyona sahiptir: ürolitiyazis, diyabet mellitus, pankreas ve gastrointestinal hastalıklar, prostat adenomu, gebelik ve laktasyon. Bu nedenle, böyle bir diyete "oturmadan" önce, doktor doktoruna danışacağınızdan emin olun.
Kendine iyi bak - ve yakında ölçekler kesinlikle istenen rakamı gösterecek ve ayna mükemmel bir rakam!
Tavsiye paylaşın:"Karpuzda kilo vermek mümkün müdür"
Mono diyetine saygı duymuyorum. Kırılırlar ve sonra daha fazlasını alırsınız. Sonunda sadece uygun ve dengeli beslenme konusunda kilo vermeyi başardım. Tabii ki, hala günün günün bir günü vardı. Bundan dolayı, sağlık ve ruh 6 kg'a zarar vermez, bu nedenle faydalar açıkça açıktır)
1
2191
Mono diyetine saygı duymuyorum. Kırılırlar ve sonra daha fazlasını alırsınız. Sonunda sadece uygun ve dengeli beslenme konusunda kilo vermeyi başardım. Tabii ki, hala günün günün bir günü vardı. Bundan dolayı, sağlık ve ruh 6 kg'a zarar vermez, bu nedenle faydalar açıkça açıktır)