วิธีการกำหนดจากพื้น

พวกเราเกือบทุกคนเข้าร่วมบทเรียนพลศึกษาที่โรงเรียนแม้ว่าจะมีคนไม่กี่คนที่รัก และไร้สาระ! อย่างน้อยสองในนิตยสารจะไม่ถูกคุกคามอีกต่อไป แต่ต่อสุขภาพและในรูปที่การปฏิเสธการออกแรงทางกายภาพนั้นไม่ดี และถ้าขาได้รับอย่างน้อยส่วนเล็ก ๆ ของความสนใจในระหว่างการเดินมือแล้วมือจะถูกกีดกันในทางปฏิบัติ กล้ามเนื้ออบแห้งไม่ตกแต่งใครเลยดังนั้นวันนี้เราจะจำวิธีการที่ต้องจากพื้น

ตำแหน่งวิดพื้นที่ลึกซึ้งมีผลต่อผลเนื่องจากขึ้นอยู่กับตำแหน่งของมือและเท้าและกล้ามเนื้อของคุณมีส่วนร่วมที่แตกต่างกันสูบ เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการที่คุณได้ดีกว่าการผลักดันพจากพื้นประเมินประเภทร่างกายของคุณกำหนดเป้าหมายที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุและเพียงแล้วดำเนินการต่อไปการฝึกอบรม