วิธีการปั๊มกล้ามเนื้อหน้าอกบนแถบแนวนอน

แถบแนวนอนที่ต้องการปั๊มกล้ามเนื้อเต้านมเป็นเพียงการค้นหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังใหม่กับธุรกิจนี้ นอกจากหน้าอกแล้วแบบฝึกหัดบนแถบแนวนอนได้รับการฝึกฝนด้วยกล้ามเนื้ออื่น ๆ จำนวนมาก โหลดค่อนข้างง่าย แต่แข็งแรง ด้วยแบบฝึกหัดเหล่านี้ควรทราบกฎพื้นฐานหลายประการ

ความหลากหลายของการออกกำลังกายบนแถบแนวนอนที่มีให้โดยความแตกต่างของการจับและการตั้งค่าความกว้างของมือ ตัวอย่างเช่นมีรอยข่วนกว้างกล้ามเนื้อหลังจะมีส่วนร่วมกับแคบ - หน้าอก