คำถามนี้ถูกถามโดยผู้คนหลายร้อยคนที่ต้องการนำร่างกายเข้าสู่รูปแบบที่ดี แต่อย่าลืมว่าการวิ่งไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่จะทิ้งปอนด์พิเศษ แต่ยังมีภาระที่ทรงพลังที่สุดในกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงหัวใจสำคัญ

ต้องการเรียนรู้วิธีการยืนอยู่ในมือของคุณ? ในกรณีส่วนใหญ่ความกลัวกลายเป็นอุปสรรคสำคัญ คนกลัวที่จะตกและได้รับบาดเจ็บ