วิธีการดึงส่วนด้านในของต้นขา

ในระหว่างการเดินและการทำงานกล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นขาและกล้ามเนื้อขรุขระมีส่วนร่วม ส่วนด้านในของโซนเป้ามีส่วนร่วมน้อยมากในการโหลดไฟเป็นผลมันจะกลายเป็นป้อแป้และนูน เรียนเป็นประจำจะช่วยให้คุณนำโซนปัญหาให้เป็นปกติกระชับกล้ามเนื้อและประสานงานในการโหลดในทิศทางที่ต้องการ

อย่าลืมหลังจากแต่ละสาขาอาชีพที่จะทำยืดซึ่งเท่า ๆ กันกระจายโหลดตามความยาวทั้งหมดของกล้ามเนื้อลดอาการต่อสู้และช่วยให้กล้ามเนื้อมีผู้หญิงแบบที่สวยงาม หลังจากที่เรียนใช้จิตวิญญาณที่ตัดกัน ขัด ผิว ( ยาก ล้างเครื่องบดกาแฟ, เกลือทะเล, สครับขัดแร่) หลังอาบน้ำให้ใช้น้ำมันมะกอกในโซนสื่อมวลชนและ สะโพก. กล้ามเนื้อของคุณจะถูกทำให้รัดกุมหนังและยืดหยุ่น ผ้าไหม.