Under förkylning och virala sjukdomar är det viktigt att äta olika vitaminblandningar för att stärka immuniteten, och detta hjälper också till att berika kroppen med vitaminer och användbara spårelement. Naturligtvis är det bättre att stärka immunitet med hjälp av folkmetoder och medel till exempel en av de mest effektiva och användbara är en blandning av honung med nötter och torkad frukt.
Fördelarna med en blandning av nötter, torkad frukt och honung
Tack vare sådana ingredienser kan du inte bara stärka immuniteten utan också öka nivån på hemoglobin i blodet. Blandningen av nötter och honung är laddad för energi under hela dagen, användbar för hjärt -kärlsystemet, för Torra frukter är rika på kalium, aktiverar hjärnan.
För att förbereda en användbar blandning kan du välja helt olika komponenter, som var och en är användbar på sitt eget sätt för kroppen, till exempel:
- Kuraga hjälper till att rensa fartygen och bidrar därmed till normaliseringen av hjärtat och påverkar positivt matsmältningen.
- Kontrollerna stabiliserar trycket och matsmältningskanalen.
- Russin stärker immuniteten, hjälper kroppen att bekämpa förkylningar och virala sjukdomar.
- Nötter, tack vare deras kemiska sammansättning, aktiverar hjärnan, berikar kroppen med nödvändiga mineraler och omättade syror, bör ätas för att förebygga hypertoni och åderförkalkning.
- Brasilianska nötter och bagare som innehåller selen betraktas som en förebyggande produkt mot cancer.
- Honung är ett förebyggande och stimulerande medel, och för en blandning med nötter och torkade frukter är det ett konserveringsmedel.
Hur får jag en användbar produkt?
Torra frukter och nötter behöver 200 g, liksom:
- Flytande honung - 1 kopp
- Katalär
- Russin
- Torkade aprikoser
- En blandning av nötter
- Citron - 1 st.
Ytterligare:
- Skölj de torkade frukterna och blötlägg i cirka 10 minuter. I varmt vatten.
- Grädda nötter vid 180 ° C i 5 minuter. Från jordnötter måste du ta bort skalet.
- Honung är nödvändig Vätska, om den är sugared, måste den värmas i ett vattenbad till ett flytande tillstånd. Det viktigaste är att inte överexponera älskling, för Under värmebehandling förlorar produkten sina fördelaktiga egenskaper.
- Tvätta citronen och ta bort frön.
- Om så önskas kan du lägga till datum, fikon eller en liten ingefära.
- Draised blöta torkade frukter med en handduk. I en mixer eller köttkvarn, placera allt utom honung. Blanda den resulterande blandningen med honung, placera i burkar med ett tätt lagringslock i kylskåpet.
Vitaminblandningen framställs snabbt och lagras under lång tid, det viktigaste är att skydda den från effekterna av solljus och luft som kommer in i behållaren där den kommer att lagras.
Konsumerar en frukt-stygg blandning med honung
- Eftersom honung med nötter och torkade frukter är ganska högkalorieblandning, och i stora mängder kan orsaka allergisk reaktion, missbruka inte produkten.
- Den dagliga dosen får inte överstiga 4 msk. För att stärka immuniteten och förebyggandet av sjukdomar är det tillräckligt att använda produkten 3 gånger om dagen för 1 msk. en timme före måltiden.
- Vitaminblandningen mättar kroppen med energi och ger styrka, du borde inte använda den på natten, eftersom sömnlöshet kan manifestera det. Det rekommenderas också inte att ge barn upp till 3 år, och äldre barn är tillräckligt för 1 tsk. per dag.
- Blandningen är kontraindicerad för personer med problem med gastrointestinala, diabetiker och astmatiker, och använder inte produkten till personer med individuell intolerans till honung.
En sådan blandning rekommenderas för personer med minskad immunitet, idrottare, liksom personer som är involverade i tungt fysiskt arbete. Men innan du tar ett vitaminkomplex regelbundet bör du konsultera en läkare och se till att du inte har några kontraindikationer eller enskild intolerans mot någon komponent.
3
509
