Den korrekta strömförsörjningen hjälper inte bara att känna sig perfekt och bli av med olika sjukdomar: från inflammation på huden till gastrit.
I kosten måste det finnas olika produkter: kött, fisk, frukter, grönsaker, spannmål, spannmål, ägg, mejeriprodukter och mejeriprodukter. Var och en av dem innehåller många viktiga komponenter som behövs av människokroppen.
Ät måttligt, älska inte. Överdriven matintag bidrar till en uppsättning överviktig och negativt påverkar arbetet med många organismsystem, orsakar olika sjukdomar. Den dagliga hastigheten på matintag i en viss person är individuell. Det beror först och främst på hur aktiv livsstilen är aktiv hos människor, hur mycket energi den behöver bytas ut i gengäld.
Observera strömläge. Du kan inte passera eller överföra måltider, annars uppstår organismen ett misslyckande av matsmältningen. Detta är fyllt med sjukdomar i mag-tarmkanalen och inte bara. Optimalt utfodring ofta, 4-5 gånger om dagen, blygsamma portioner.
Du bör inte använda drycker, vars temperatur är under 9 ° C eller överstiger 60 ° C.
Dessa enkla regler kommer att bidra till att förbättra tarmens arbete, för att förbättra hela organismen och förbättra övergripande välbefinnande. ‘]
6
1636
