Како да се окрене хула-Цхуп

имати витак талиа, тигхтед кукови сан многи жене. идеал глумац за достигнућа ово можда постати хула.–хУУ. vežbe тАКО спортски шкољка на први призор изгледати једноставан. Али постоји нијансе, са која пратити упознати пре него што, како наступ до активан nastava. Данас хула Цхупи. су намењени за људи са остало физички припрема, имати балони за масажа, уграђен компјутер, бројање број трули и лостс калорије.

ротација хула-обручана струк povećava број срце skraćenice, Јача пулсе, давање почетак процес бурнинг целлс дебео. како изнад твој пулсе, нит интензивно нестати калорије, и продуктивнији обука. За достигнућа резултати важно регуларно окретање обруч, где–онда 20—25 минута сваки дан. Преко нон-преносиви време биће приметан еластичност и затезање кожа, а непотребан сантиметерс почетак испарити. Високо важно са себе почетак облик Јел тако техника трули.

Главни прописи nastava са хула.–хУУ:

Торцхисхцхе ставити директно, ноге заједно. ruke подела у стране или цоннецт по глава.. Назад покушати држати смоотх.
Хладан мишићи јебе и преса. Задржати њихов у напетост све обука.
тесан легенда спортски шкољка до печеница иза и енергичан покрет спецификовати правац спортски пројектил.
Осетити ритам ротација. Потез мина тежина са један ноге на други за држати обруч. језерце са нИМ један цео број.
Процес извршење вежба требало би бити ритмичан и миран, не урадити оштар путарине, до не штета назад.
odstupanja од регија струк мора бити минималан. Не неопходан окретање хула Хоп са помоћ кукови — ово је дептхлит разделити.
Од стране могућности разрадити покрет предњи огледало, бројање број трули и повећање њихов сваки дан.

хула Хоп — идеалан aparat тренинг, помажући често од прекомеран сантиметерс у регија стомак, струк и кукови. Прво ротација обруч, а после прихватити контраст туш, за jačanje дејство. професионалци од nastava са симулатор:

Ојачати респираторне и кардиоваскуларне путање.
Побољшана вестибуларног апарата.
Мишићни систем обуке.
Набавка пластичности, координација покрета.
Гаранција прелепог погледа на кожу струка и кукова.

Сорте симулатора Хула-Хопе:

Једноставан - Ово је обичан обруч, познат нам је од детињства. За пондерисање у њему, песак заспи.
Пресавијајући - Ово је напредни дизајн уобичајене Хула ХУП-а, који је двоструко и четири. Захваљујући овом иновацији, можете да обављате тренинг свуда где ће пасти слободан тренутак. Растављена симулатор заузима минимум свемира.
Тежак - даје веће оптерећење мишића струка и бокова. Промовише интензивно убрзање масних ћелија.
Са сензоримаНакон израчуна броја сагоревања калорија - бројач је уграђен, показује број револуција и очишћено калорија.
Масирање - Усисне чаше уграђене су у шкољку за спорт, који се апсорбују у депозите масти, јачају ефекат нестајања струка, трбуха, кукове.
Куглице и магнете Унутра је побољшан процес уништавања масних ћелија.
Гимфлексор. Најсавременија врста обруча од армираног гуме. Пре него што се обука пумпа ваздухом. Захваљујући пластици, способност узимања разних облика - спортски пројектил не само ротира, не-стандардне вежбе се изводе са њом за многе мишићне групе.

Спровести часови боље у збијено одећа или у неопрен тхермоплеиа. то заштитити кожа од штета и синиаков, а каиш повећати сагоревање маст целлс. Захваљујући интензиван смањење тежина у проблем местес, хула.–хУУ препоручује се увити и мушкарци, жеља на крај са « пиво» стомак.

До постићи савршен бројке, требало би упорност и издржљивост. Не бацање увити обруч, ако шта–онда Ће ићи не тако. Прикажи упорност. Запамтити, физички оптеретити увек комбиновати тАКО балансиран дијета. Ове два компоненте издавати за тебе идеалан фигура. Храбро ићи у продавница по хула ЦхуПом и почетак!