Можда свака девојка сања идеалну фигуру. Танка струка, равна стомака и витке ноге - такви стандарди диктирају модеран начин.

Прехрана - до 90% успеха приликом губитка килограма или сет мишића. Без вежбања, витамина и друге методе неће бити ефикасне без одговарајуће исхране.

Већ сте се бавили спортом за дуго времена, али ваш циљ не подржава спортску физику, већ више?

Прелепо назад - сан многих људи. Мишљење је да је немогуће напунити леђа код куће, али није.

Геинер је додатак прехрани, то је посебно за спортисте. Спортска исхрана помаже многим бодибилдерима да повећају масу.

У свету постоји много људи који желе да смршавају. Али постоје они који желе да ова тежина уписују и прави пут.

Људи који су ангажовани у спорту за власт, посебно бодибилдинг, брину се не само "оно што вам је потребно да тренирате", али и "како јести".

Креатин је најчешће и ефикасна супстанца коју користе бодибилдери. Због неких разлога, већина почетничких спортиста једноставно не зна како је прихваћена.

Чучњеви су једна од основних вежби за развој мускулатуре тела, ноге обуке и задњице. Исправно изведени чучњеви могу одмах да користе неколико врста зглобова: колено, кук и глежњеве.

Протеин је грађевински материјал за тело, активно се користи у спорту за брзо бирање, јачање и одржавање мишићне масе.

Глутамин - аминокиселина коју производи тело и неопходно је за одржавање јачине мишића и ојачати имунитет.

Тако да је мишићарска маса почела да расте, тело би требало да добије компетентно уравнотежену количину грађевинског материјала.

Левокарнитин (Л-карнитин) је сличност слична витаминима, особа која је присутна у телу.

Мишићна тежина је један од многих параметара тела, који се добро развија са циљаним вежбама, она одређује величину мишића, њихове тежине и запремине.