Смесь сухофруктов для иммунитета – рецепт

Как только наступают холода, мы, взрослые, начинаем пить лекарства, кормим лекарствами своих детей, чтобы повысить иммунитет. И мы не задумываемся, что, возможно, таким способом вредим своему здоровью. А ведь можно иммунитет повысить, не навредив здоровью, а наоборот укрепить его, простым способом – смесью из сухофруктов. В этой статье мы узнаем рецепты таких смесей.

1

Смеси с сухофруктами, повышающие иммунитет

Сухофрукты для иммуностимулирующей смеси, желательно, чтобы были хорошего качества, а лучше высушены вами летом. Из сухофруктов можно брать любые, и составлять свои рецепты смесей:

• Изюм
• Финики
• Сушеную хурму
• Сушеные абрикосы
• Сушеные яблоки
• Сушеные груши
• Сушеные сливы

Кроме сухофруктов во многие смеси входит мед, орехи (арахис, грецкие, миндаль, кедровые, кешью), тыквенные семечки, семечки подсолнуха и льна, кунжут, лимоны.

2

Чем полезны сухофрукты и мед?

• В сушеных абрикосах много магния, калия и железа, помогающих в работе сердцу, а также выводить токсины.
• Сушеные сливы полезны кишечнику, и при гипертонии.
• Изюм полезен нашему мозгу, печени, почкам, сердцу и зубам.
• Орехи полезны находящимися в них растительными жирами и витамином E, особенно грецкие. А орехи с медом и есть главные составляющие смеси для поднятия иммунитета.
• Лимоны богаты витамином C.

Постоянный прием в холодное время года несколько ложечек в день смеси из сухофруктов, меда и лимона дают такие результаты:

• Улучшает обмен веществ и работу кишечника
• Приводит в норму гемоглобин и артериальное давление
• Улучшает работу сердца
• Насыщает наш организм витаминами и минералами
• Вы чувствуете прилив жизненных сил, поэтому полезно при сильных физических и умственных нагрузках

3

Как приготовить смесь для поднятия иммунитета?

Готовим смесь №1 для поднятия иммунитета из следующих продуктов:

• По 0,5 кг изюма, сушеных слив, сушеных абрикосов, орехов
• 0,5 л банку жидкого меда
• 1 лимон большого размера

Готовим смесь:

1. Сухофрукты промываем в теплой воде, обсушиваем, и измельчаем на мясорубке.
2. Лимон моем, разрезаем на дольки, достаем семечки, и также измельчаем на мясорубке вместе с орехами.
3. Смешиваем все вместе, прибавляем мед, вымешиваем, раскладываем в банки, и храним в холодильнике.
4. Съедаем по 1 ч. л. перед едой (за полчаса) 3 раза в день.

Из этой смеси можно сделать круглые конфеты, обкатать их в перемолотых орехах, овсяных хлопьях или кокосовой стружке (возможно, меда нужно меньше, чтобы смесь не была жидкой), и съедать по 1 конфете перед едой.

Готовим смесь №2 для поднятия иммунитета:

• По 200 г орехов (желательно несколько сортов), изюма. меда
• По 100 г сушеных абрикосов и слив
• 50 г инжира
• По 20 г семечек из тыквы и подсолнуха
• 20 г сушеных ягод (можно 1 или несколько наименований) черноплодной рябины, черной смородины, черемухи, брусники, клюквы
• На кончике ножа ванили

Готовим смесь:

1. Сухофрукты моем, высушиваем, семечки (не жареные) очищаем от шелухи.
2. Все перемалываем на мясорубке, прибавляем мед, перемешиваем.
3. Для улучшения вкуса прибавляем ваниль.
4. Храним в холодном месте. Едим по 1 ч. л. перед едой (за полчаса).

Готовим смесь №3 для поднятия иммунитета и от простудных заболеваний:

• По 250 г свежего имбиря и меда
• 2 лимона

Готовим смесь:

1. Имбирь моем, снимаем шкурку, перемалываем на мясорубке.
2. Лимоны моем, разрезаем на дольки, достаем семечки, и также перемалываем.
3. Смешиваем имбирь, лимоны и мед, перемешиваем, выкладываем в баночку и храним в холодильнике.
4. Прибавляем по 1 ч. л. в чай утром и вечером.

Известный кардиолог своим пациентам прописывал такую смесь по 2-3 ч. л. 3 раза в день. Готовим смесь Амосова №4 для поднятия иммунитета и улучшения работы сердца и сосудов:

• По 200 г изюма, кураги, грецких орехов, сушеного инжира и меда
• 1 лимон

Готовим смесь:

1. Сухофрукты моем в теплой воде, просушиваем.
2. Лимон обдаем кипятком, вытираем насухо, разрезаем на четвертинки, достаем косточки.
3. Все, в том числе и орехи, мелем на мясорубке, прибавляем мед, перемешиваем.
4. Принимаем перед едой. Когда смесь закончится, делаем перерыв 1-2 месяца, и снова повторяем.

4

Предостережение к применению смеси для поднятия иммунитета

• У некоторых людей может быть аллергия на орехи (особенно арахис), учитывайте это, и если после принятия смеси имеются покраснения на теле, не добавляйте в смесь.
• Смесь из сухофруктов высококалорийна (в 100 г смеси 350-400 Ккал), и в ней много углеводов, поэтому нельзя увлекаться тучным людям и больным сахарным диабетом.
• Нельзя есть детям до 4 лет, после 4 лет можно по 0,5 ч. л., если нет аллергии на компоненты.
• Нельзя есть беременным женщинам, неизвестно, как будет реагировать ребенок на такую смесь.

Итак, мы научились, как поднять иммунитет, и улучшить свое здоровье с помощью народных лекарств, а это намного полезнее, и вкуснее, чем пить таблетки и микстуры.