Имбирь с лимоном и мёдом – рецепт здоровья

Осень – это сезон простуды и гриппа, поэтому особенно важно поддерживать иммунитет в этот непростой период. Лучше всего в этом могут помочь народные средства – одним из самых эффективных считается чай с имбирем, медом и лимоном. Кроме того, если вы уже заболели, пренебрегать медицинскими препаратами, конечно, нельзя, но дополнительно поддержать организм медовым чаем не будет лишним.

Из этой статьи вы узнаете, почему именно это средство дает наилучший результат, как приготовить чай с имбирем, лимоном и медом, а также, как правильно его принимать для большей эффективности.

1

Польза меда, имбиря и лимона

Есть множество народных средств от простуды, однако чай с лимоном и медом всегда занимал среди них особое место. Если лимон и мед от простуды принимали еще наши предки, имбирь в чай в России добавлять начали сравнительно недавно. Он еще более усиливает полезный эффект такого средства от простуды. Рассмотрим, в чем заключается важность каждого ингредиента данного напитка:

• Мед является замечательным природным антиоксидантом, а также обладает обеззараживающим, противовоспалительным и противовирусным действием. Кроме того, благодаря своей мягкой консистенции и успокаивающим свойствам, мед превосходно помогает справиться с кашлем и болью в горле – особенно, в составе горячего напитка.
• Лимон – это лучший натуральный источник витамина С, который так необходим организму и в борьбе с инфекцией, и в профилактических целях. Осенью мы употребляем значительно меньше фруктов и овощей, чем летом, поэтому организму необходима дополнительная поддержка. Так как съесть лимон в чистом виде могут далеко не все, наилучшее решение – добавить его в состав целебного чая.
• Имбирь – это важный продукт, который повышает общий тонус организма, стимулирует работу иммунной системы, а также способствует уничтожению микробов. Можно сказать, что действие имбиря аналогично действию чеснока. Однако, если пить чай с чесноком не слишком приятно даже в качестве лекарства, имбирь – это вкусная пряность, которая придаст напитку легкую остроту и необычный аромат.

2

Как приготовить чай с лимоном, медом и имбирем?

Приготовить такое домашнее средство совсем нетрудно. Однако лечебный чай должен во многом отличаться от обычного чая. Поэтому, чтобы сохранить все полезные вещества и сделать максимально эффективное лекарство, в приготовлении напитка с имбирем, медом и лимоном стоит учитывать ряд нюансов:

• Для такого лекарства многим нравится брать за основу чай. Обычно это должен быть некрепкий черный чай, однако можно использовать зеленый или травяной чай – все зависит лишь от вашего вкуса. Некоторым нравится готовить лекарственный напиток на воде – такой вариант тоже вполне подойдет.
• Убедитесь, что ваша жидкость успела немного остыть – в кипящей воде многие полезные вещества разрушаются. В чае, травяном отваре или воде разведите немного меда. Если вы готовите напиток в чашке, добавьте одну столовую ложку меда.
• Теперь добавьте в напиток лимон. Лучше класть его не одним большим куском, а разрезать на мелкие части или же выжать лимонный сок в напиток. Так вы получите максимум витаминов.
• Имбирь также следует нарезать небольшими кусочками, чтобы он дал больше сока для лечебного напитка.
• Оставьте ваш чай настаиваться в течение 20 минут. Это очень удобно делать в термосе – в этом случае напиток останется горячим. Однако, если термоса нет под рукой, вполне подойдет и обычная кружка или чайник.
• Так как лимон и имбирь в напиток вы добавляли в виде мелких кусочков, пить такой чай может быть неудобно – предварительно его следует процедить.

3

Как принимать домашнее лекарство?

Принимать чай с имбирем, медом и лимоном можно как в профилактических целях, так и для лечения простуды или гриппа. Обратите внимание на следующие советы:

• Для профилактики подобный чай следует пить один раз в день, для интенсивного лечения можно употреблять две-три чашки в день.
• Если у вас острая стадия простуды или гриппа, нельзя заниматься самолечением. Нужно обязательно обратиться к врачу и принимать все назначенные медикаменты. Напиток с медом, лимоном и имбирем может в этом случае лишь поддержать иммунитет и ускорить выздоровление. Однако имейте в виду, что заменить полноценное лечение данное домашнее средство не может.
• Преимущественно стоит пить данное средство после еды и не запивать его ничем – особенно, если вы испытываете боль в горле или страдаете кашлем. Так напиток будет мягко воздействовать на гордо, оказывая противовоспалительное и успокаивающее действие.
• Не нужно пить горячий напиток прямо перед выходом на улицу – из-за контраста температур вы можете заболеть или усугубить простуду.
• Можете добавлять в чай и другие полезные ингредиенты. Например, против простуды и для поддержания иммунитета отлично помогает шиповник, малина, брусника и клюква.
• Не используйте сахар в приготовлении лекарственного чая. Если напиток кажется вам кислым, просто добавьте еще меда.

Чай с лимоном, медом и имбирем – это действенное домашнее средство, которое поможет предотвратить заболевание или быстро вылечить начавшуюся простуду. Не забывайте, что осенью, в сезон гриппа и ОРВИ, организму особенно нужна поддержка. Дополнительная профилактика никогда не помешает, так что старайтесь каждый день готовить себе этот вкусный и полезный витаминный напиток.