Методика похудения на черном активированном угле – одно из последних веяний в области похудения. Казалось бы, все предельно понятно и просто – пьешь сорбенты и худеешь. На самом же деле, угольная детокс-диета, впрочем как и любая другая система похудения, имеет свои нюансы и подводные камни. Как правильно похудеть с помощью таблетированного активированного угля, чтобы в погоне за стройными бедрами, плоским животиком и тонкой талией не навредить здоровью?
Существует несколько схем применения сорбента для эффективного комплексного снижения веса. Согласно первой схеме, необходимо ежедневно употреблять 9 таблеток активированного угля, но не в один прием, а по 3 таблетки за час до приема пищи. По второй схеме каждое утро стоит употреблять натощак по 1-2 таблетки угля. Суть третьей схемы заключается в следующем: дозировка сорбента рассчитывается индивидуально в зависимости от изначального веса в пропорции 1:10 (на каждые 10 кг веса приходится 1 таблетка угля). Суточную норму сорбента нужно употреблять утром за полчаса до первого приема пищи. Совет: непосредственно перед приемом уголь измельчайте в порошок и запивайте достаточным количеством чистой негазированной воды.
- продолжительность применения таблетированного активированного угля не должна превышать двух недель;
- старайтесь придерживаться дробного питания – кушайте часто (примерно каждые три-четыре часа), но небольшими порциями;
- желательно, чтобы последний прием пищи был не позже 19:00 (интервал между ужином и отходом ко сну должен быть не менее трех часов);
- по окончании приема активированного угля обязательно пропейте полный курс витаминно-минеральных добавок;
- соблюдайте питьевой режим (дневная норма потребляемой жидкости – не менее полтора-двух литров, включайте в питьевое меню травяные чаи из ромашки, чабреца, мелиссы, компот из шиповника, несладкий зеленый чай);
- для достижения максимального результата обязательно сочетайте рациональное питание с физическими нагрузками.
Конечно, активированный уголь – прекрасный помощник при похудении, но все же далеко не панацея. Обязательно совмещайте прием сорбента со сбалансированным питанием и спортом – и вскоре вы станете обладательницей шикарной стройной фигуры.
3
1511
ой. не знаю. не верю я во все это, мне кажется лучше один раз взяться за себя и спортом заняться, хотя бы дома, книги для мотивации почитать, кстати – и упражнения
Кроме упражнений и спорта, еще важно питание пересмотреть. Для похудения это даже важней. Я когда худела, мне кстати мой диетолог посоветовал принимать Тиоктацид БВ, он ускоряет превращение углеводов в энергию и чувства голова вообще не ощущала, порции были крайне маленькими и поэтому гардероб пришлось довольно быстро менять.
Бред это все. Незачем пичкаться всем подряд ради похудения. Правильно говорят-только правильное питание поможет. Советую по этому поводу почитать диетолога Ковалькова-все очень доступно и понятно. Благодаря ему 15 кг скинула-а это уж точно не мало. Самое главное-что не голодаешь и спортом себя не изнуряешь-я даже сладости ела-в основном это были белковые батончики турбослим(кстати сейчас целая корзина разыгрывается на ТНТ-можно испытать удачу))
А активированный уголь функцию очищения организма от токсина проводит? Верно я мыслю?
Юлия, наверное да. Но я лично его никогда не использовала, мне больше Энтеросгель в этом плане нравится. Для очищения шлаков и токсинов этот энтеросорбент больше подходит. Но худею я конечно за счет сбалансированного питания и спорта, а очищение уже как дополнение идет.
Я тоже хочу похудеть, скоро лето и не очень хочется ходить с боками(( Надо начинать переходить на ПП!
Анжела, могу посоветовать сначала провести очищение кишечника, похудение легче пойдет, проверено! Покупаю обычно наш российский Лавакол, он по эффективности ничем не отличается от своих зарубежных аналогов, а по вкусу даже лучше.