Dysbióza je zmena mikroflory tela. V tomto prípade sa porušuje rovnováha prospešných baktérií a podmienečne patogénnych mikroorganizmov. Strava v dysbióze pomôže nielen obnoviť dobre, ale vytvoriť proces trávenia, ale tiež sa jej vyhnúť v budúcnosti.
1
Na rozdiel od diéty na zníženie hmotnosti, strava s dysbiózou nemá žiadne obmedzenia týkajúce sa stravovania, počet konzumovaných kalórií alebo dôraz na určitý typ produktu. Tento typ výživy je výlučne terapeutický a preventívny, hoci pozorovanie odporúčaného menu sa môžete tiež uviesť do formy.
2
Výživa pre dysbiózu by určite mala byť rozmanitá, užitočná a výživná. Potraviny, ktoré by sa malo vylúčiť, sa neodporúča pre mnohé stravy. Budete musieť trochu prehodnotiť svoje kulinárske návyky a vložiť do hotových jedál oveľa menej korenia, najmä solí, korenia a kyseliny octovej.
3
Okrem veľmi ostrých, kyslých a slaných jedál bude potrebné vylúčiť aj údené a nakladané výrobky, dokonca aj v malých množstvách. Z konzervovaného mäsa, rýb a šalátov by sa mali tiež zdržať. Majonéza, kečup a ďalšie omáčky sú zakázané. Je tiež lepšie zabudnúť na sladkosti a múku na zabudnutie.
4
V strave, s dysbiózou, musí byť mäso, hydina a ryby. Mala by to však byť výživa, nie mastné odrody. Pokiaľ ide o tepelné ošetrenie, buď hasenie alebo varenie, alebo dusené. Zelenina a ovocie by mali tiež podstúpiť predbežnú prípravu.
5
Morské plody, hnedá ryža, proso, jačmeň a jačmeň Pearl sú zakázané. Každá klobása, klobásy a klobásy sú tiež zakázané. Cibuľa, cesnak, kyslá kapusta a strukoviny sú zahrnuté do zoznamu produktov, ktoré sa nevydávajú. Z nápojov odstráňte sýtená, veľmi chladná a veľmi horúca. Nemali by sa používať silný čaj, káva a kakao. Samozrejme, budete musieť zabudnúť na alkoholické nápoje.
6
Несмотря на то, что диета имеет множество ограничений, голодать не придется. Разрешается употреблять рисовую или гречневую кашу, не крутой куриный и рыбный (белых сортов) бульон, творог и кефир без вкусовых добавок. Можно есть ягоды и фрукты, предварительно отваренные или приготовленные на пару.
7
В место привычного хлеба лучше делать сухарики. Из мяса желательно использовать курятину, не жирную часть телятины, индейку и кролика. Из рыбы предпочтительны треска, судак, хек, минтай, пикша, сайда, камбала и другие. Мед – практически единственная разрешенная сладость, но и им не стоит злоупотреблять. Пить лучше всего кисели, компоты из сухофруктов и чистую воду.
Длительность и строгость диеты при дисбактериозе определяет лечащий врач. Но придерживаясь такого рациона вы определенно заметите улучшения в самочувствии. Желудок начнет работать четко, пройдут рези в животе, колики и изжога, а также нормализуется стул и излишнее газообразование.
Диета важна, конечно, но при этом нужно думать не только о ней, но и о приеме полезных бактерий извне. Сама я принимала мультифлору от эвалар, заказывала в интернет-магазине Фитомаркет, так удобнее. Бифидо и лактобактерии с пребиотиком отлично помогли восстановить работу кишечника.
Конечно нужно соблюдать диету и принимать пробиотики, чтоб уберечь микрофлору кишечника. Лично я в обязательном порядке Актив Флора Дуо принимаю, чтоб избежать дисбактериоза. Хорошо помогает.
Мне врач для избавления от дисбактериоза советовал принимать Актив Флора Дуо и пить травяные чаи на основе шалфея. Говорил, что все это так же поможет нормализовать микрофлору. Так оно и вышло-от диареи я избавилась, да и более того, кишечник работает как по часам, что очень радует..Здоровье ЖКТ на многое же еще зависит….У меня, например, кожа стала гораздо лучше, что еще одно подтверждение того, что микрофлора наладилась.
1
888
Диета важна, конечно, но при этом нужно думать не только о ней, но и о приеме полезных бактерий извне. Сама я принимала мультифлору от эвалар, заказывала в интернет-магазине Фитомаркет, так удобнее. Бифидо и лактобактерии с пребиотиком отлично помогли восстановить работу кишечника.
Конечно нужно соблюдать диету и принимать пробиотики, чтоб уберечь микрофлору кишечника. Лично я в обязательном порядке Актив Флора Дуо принимаю, чтоб избежать дисбактериоза. Хорошо помогает.
Мне врач для избавления от дисбактериоза советовал принимать Актив Флора Дуо и пить травяные чаи на основе шалфея. Говорил, что все это так же поможет нормализовать микрофлору. Так оно и вышло-от диареи я избавилась, да и более того, кишечник работает как по часам, что очень радует..Здоровье ЖКТ на многое же еще зависит….У меня, например, кожа стала гораздо лучше, что еще одно подтверждение того, что микрофлора наладилась.