dieta ou timp de 4 săptămâni

Dieta de ou este considerat a fi stricte, dar performau strict, puteți reseta cu o duzină de kilograme. Cu o astfel de foame, nu este necesar să se ia aditivi biologic active, ouăle conțin vitamine, oligoelemente, proteine, aminoacizi.

1

dieta ou timp de 4 săptămâni - recomandări generale

Nu aveți alergii pe ouă? Deci, dieta ou ti se potriveste. În orice caz, înainte de a vizita greva foamei, citiți sfaturile noastre.

• Bea ceai în orice volum, dar neindulcit. Producția de gaz este conținut scăzut de calorii, nu mai mult de 250 ml, iar apa normală este de 1,5 litri pe zi. Alcoolul este imposibil.
• Condimente, epice alege să gust, despre sare, maioneza, smantana, crema - uita.
• Fructe, cu excepția bananelor, mânca cât de mult este permis.
• Carne de vită, pasăre, bucătar iepure fără piele, miel sub interdicție, ca orice cârnați.

IMPORTANT: În cazul în care biroul biroul lui Sabantuy Sabantuy războaie de țesut la orizont - pierde în greutate hai sa, ca de ingrijire de la o dieta la o parte, să fie ziua, fie plină de revenirea în greutate într-o dimensiune dublă.

• Legume (cu excepția cartofilor) sub orice formă - te rog, dar fără ulei.
• Pește, brânză de vaci, brânză - în mod necesar, dar chifle, brânză și alte coacere pentru acest timp nu există pentru tine.

Nu vom deschide America, dacă ne amintim că înghețarea, jog dimineață, sufletele contrastante, va consolida rezultatul dietei.

2

dieta ou timp de 4 săptămâni - 1 săptămâni

Reamintim că, cu o dieta ou nu este permis să refaceți meniul la alegerea sa, înlocuind produsele plictisitoare pe cei care se grabesc.

Amintiți-vă: micul dejun în primele trei săptămâni vor fi la fel - 2 oua si jumatati de grapefruit sau portocale fierte.

• Luni. Ia rodul unei specii, plus două ouă. Pentru cină - două fierte pulpe de pui.

Pentru Notă: în cazul în care meniul nu precizează cantitatea de alimente, puteți mânca acest produs la fel de mult cum doriți.

• Marţi. Pranz - 150 gr. Pește în marinată, tomate, portocale. Cina este sarmale leneș, o bucată de pâine uscată.
• Miercuri. Pranz - 200 gr. Brânză, tocană de legume, pentru cină, morcov petrece cu usturoi și se fierbe 300 gr. midii.
• Joi. Prânz - fasole de tocană, 200 gr. Conserve de pike. Cină - Memere de pește cu salată de ridiche și ceapă verde.
• Vineri. Pranz lux - 250 gr. Verii fierți, 2 roșiile, patistrele prăjite, cina modest - broccoli fierți cu mărar, portocaliu.
• Sâmbătă. Pranzul este o caserolă de dovleac cu o vioară. Cina este o porțiune de iepure tocată, o salată de piper bulgară și un pat.
• Duminică. Prânz - o felie de curcan într-un sos alb cu legume. Cină - salată de sfeclă cu cutie de pui.

Powered by Diet - Trei mese, fără gustări, dacă este foarte foame, mănâncă un măr.

3

Ou dieta timp de 4 saptamani - a doua saptamana

• Luni. O bucată de carne fiartă cu o salată de frunze. Pentru cină - 250 gr. Cascaval, citrice.
• Marţi. Prânz - dovlecel copt. Cină - porțiune de cod fiert.
• Miercuri. La prânz - 2 ouă de la 100 gr. Brânză. Cina - Fructe, 100 gr. brânză de vacă.
• Joi. Pranz - 300 gr. Stew VEAL. Citrice. Cină - File de pește prăjite, legume fierte.
• Vineri. Pentru prânz două ouă, brânză de vaci - 150 gr. Cină - pere.
• Sâmbătă. Prânz - Clacakes de varză, jumătăți de pepene galben. Cină cu salată de legume.
• Duminică. Pentru prânz și cină - pui cu varză tocată. Desert - două portocale.

4

Dieta de ou timp de 4 săptămâni - 3 săptămâni

În această perioadă, dieta devine mai dură.

• Luni și marți - fructe.
• Miercuri. Pregătiți salate de legume, umplute cu suc de usturoi, condimente.
• Joi. Pește fiert pentru întreaga zi.
• Vineri. Legume proaspete cu o porțiune de carne de vită pentru prânz, seara - o bucată de curcan prăjit cu vinete.
• Sâmbată și duminică. La prânz - o farfurie de umplutură de pescuit, 1 portocaliu, la cină - 2 ouă bolnave, coapte în cuptor topinambur, grapefruit.

5

Ouă dietă timp de 4 săptămâni - 4 săptămâni

Perioada finală de foame este cea mai delicioasă - produsele sunt permise că există multe și diferite.

Sfat: Dispoziții recomandate Distribuiți toată ziua așa cum doriți, cel mai important, nu adăugați alimente suplimentare.

• Luni. Trei porții de cotlete, salată de castravete, 150 gr. Conserva de peste. Portocaliu - 2 bucăți.
• Marţi. Pui fiert. Tomate și castraveți - 4 bucăți. Apple, portocaliu.
• Miercuri. Dovleac coapte cu brânză de vaci. FRAGA din legume cu ciuperci. Castraveți. Grapefruit - 3 bucăți.
• Joi și vineri. Mâncăruri din carne, 1 salată verde Kochan. Prune. Grapefruit.
• Sâmbătă. Salată de brânză cu roșii. Carne de vită fiartă - 400 gr. Doua oua. Portocale.
• Duminică. Salata de ardei bulgară, 200 gr. Brânză de cottage, pește fiert cu legume. Pere.

Cu o astfel de dieta va avea aproximativ 7 kg - talie este tras, șoldurile va prinde din urmă, forma de mâini se va îmbunătăți, iar fața este întinerit, oferind hostess un aspect înflorit.