Sopa de aipo para perda de peso

As dietas são muito individuais, mas as lendas são feitas sobre as propriedades milagrosas do aipo. O produto é extremamente baixa calorialidade é enriquecido com vitaminas e promove a perda de peso rápida. Aipo pode ser usado em quantidade ilimitada. A sopa trará o maior benefício, porque a comida líquida contribui para o metabolismo acelerado.

1

Aipo: composição química

Aipo contém todo o espectro do corpo humano necessário de vitaminas. 10-20% das substâncias secas são concentradas na raiz e nas folhas: 2-4% de açúcar, proteína de 1-3%, fósforo, potássio, cálcio. Em geral, o produto é rico em ácido ascórbico, carotina, vitaminas PP, em ₁ e B. ₂. Também como parte marcada anteriormente, não menos útil, componentes:

• pectinas;
• ácidos orgânicos;
• óleo essencial;
• azeda e ácido glutâmico;
• ferro;
• magnésio;
• sódio;
• purina;
• vitaminas (E, B ₆K, b ₉, UMA).

2

Os benefícios do aipo ou o princípio da operação

Os benefícios do aipo são divididos em dois segmentos: alimentação básica vitaminada do corpo e efeito intencional na perda de quilogramas desnecessários. O princípio da operação consiste nos seguintes pontos:

1. Efeito de ureração. Aipo contribui para a normalização do balanço hídrico. Isso é especialmente útil para aqueles que raramente monitoram a dieta. A deficiência do fluido estimula o corpo a acumular água, o que provoca a aparência do inchaço. Assim, o processo de redução de peso diminui e representa o solo peculiar para a aparência da celulite. Sopa de aipo contribui para a rápida remoção do fluido do corpo e restauração do equilíbrio de sal de água, devido ao alto teor de sódio.
2. Trabalho intestinal ativo. Nas paredes do intestino, as gorduras são gradualmente adiadas. As escórias acumuladas são toxinas isoladas e envenenar o corpo, contribuindo para a frenagem do metabolismo. Este fator é muitas vezes a causa da perda lenta ou suspensa do excesso de peso, mesmo sujeita a freqüente esforço físico.
3. Pele de tom. No processo de perda de peso ativa, as gorduras estão saindo, e a pele começa a dar. Este resultado não é satisfatório. O consumo de aipo na forma fresca e na sopa ajuda a evitar um problema semelhante, cometerpolit o efeito dos elementos de rastreamento de nutrientes e enviar para a direção certa.
4. Sentimento de saciedade. Mesmo em uma dieta estrita, seu corpo não será estendido do sentimento constante de fome devido ao alto teor de fibra na sopa de aipo. Ao mesmo tempo, prato de baixa caloria - 18-25 kcal por 100 g.

3

Receitas

Você pode preparar a sopa na versão clássica ou sopa de creme.

Receita Clássica.

Ingredientes:

• repolho branco - 350-400 g;
• raiz de aipo - 200-250 g;
• tomates vermelhos - 3-4 peças;
• alho-porro - 1 pc.;
• pimenta búlgara - 2 pcs. (1 verde / 1CLAR);
• 2 l água;
• sal a gosto.

Cozinhando:

1. Limpe legumes e moer a faca.
2. Traga a água para ferver, adicione cebola e cenoura lá.
3. Após alguns minutos, verifique a disponibilidade de legumes e adicione todos os ingredientes restantes e ferver mais 10 minutos sob a tampa fechada no calor fraco.
4. Pronto prato preencher com pimenta preta e verduras picadas.

Purê de sopa

Ingredientes:

• brócolis - 300 g;
• cebola cebola - 1 pc.;
• cenouras - 1 pc.;
• aipo - 4 caules;
• Água - 1,5 litros;
• sal a gosto;
• azeite.

Cozinhando:

1. Limpe e carregue legumes em ordem aleatória.
2. Coloque a água em chamas e leve a ferver, adicione cebola e cenoura lá, após 5 minutos todos os outros vegetais, ferver até a prontidão.
3. Uma mistura pronta no liquidificador ao estado do purê, tomando o azeite antes de usar.
4. Se desejar, despeje o prato com verdes.

Tente estabelecer sua dieta e introduzir sopa de aipo como primeiro prato diário para o almoço. O sistema digestivo retornará ao normal, as paredes intestinais serão rapidamente limpas, e apenas substâncias úteis serão recebidas no sangue. Após 1-2 semanas, você notará as primeiras mudanças e a ausência de quilogramas.