sopa de aipo é um grande prato que sacia, e ajuda a perder peso. Sua principal segredo é que o corpo, digerindo a sopa, gasta muito mais energia do que recebe a partir de uma porção. Além disso, este é um produto muito saboroso e útil. Então, vamos descobrir como preparar sopa de aipo.
Ingredientes:
caldo de vegetais - 2,5 litros;
Couve branca - 300 g;
Aipo - 70 g;
Favorita carne cozida - 150 g;
folhas de aipo são algumas penas;
Pimenta búlgara - 1 fruta pequena;
Cenoura - 100 g;
Batatas - 50 g;
ervilhas verdes - 50 g;
Polpa de tomate - 1 colher de sopa. eu.;
Molho de Soja clássico;
Folha de louro, sal e especiarias favoritas;
Azeite - 1 colher de sopa. colher.
1
Em caldo fervente, coloque as batatas cortadas por um cubo, uma cenoura de um cubo e aipo ralado no ralador.
2
Enquanto isso, brilho repolho, em um pequeno cubo cortamos pimentas e obter bolinhas do congelador. Eles são colocados no final de modo a não ser soldada e não fez vista perde. Idealmente - ervilhas e pimentos doces são apenas escaldados em água fervente 1 minuto. Legumes com carne cozida que colocam junto.
3
Quando todos os legumes são soldadas, adicione pasta de tomate. Você não deve colocar este ingrediente na sopa antes: sob a influência de tomate ácido, legumes permanecerá sólida e insípido.
4
Verduras e especiarias também ajudam a queimar calorias. Acrescente a salsa, endro e necessariamente ervilhas pimenta (que estimula a digestão). Juntamente com os add e folhas de aipo vegetação.
5
Solit todos os pratos são necessários no final de cozinhar. É preferível utilizar o sal iodado ou marinho para compensar a falta de iodo no organismo.
6
Agora adicione o azeite, vamos dar a sopa a ferver e desligue a placa.
7
Uma sopa ready-made pode ser aproveitada em um liquidificador em um puré de legumes, e você pode deixar em uma forma tradicional. Para sabor mais delicado, adicione o creme azedo.
8
Já na parte de placas adicionar no chão de uma colher de chá de molho de soja. Você pode e mais, mas, em seguida, a sopa não precisa apertar.
Deliciosa sopa dietético pronto!
Compartilhar conselhos:"Como cozinhar sopa de aipo"
0
819
