Pratos dietéticos podem ser recomendados para aqueles que querem comer e salvar completamente a forma. Produtos úteis de baixa caloria são usados \u200b\u200bpara cozinhar. É melhor para as sopas dietéticas. Legumes sazonais e carne suave são adequados: coelho, vitela, frango.
1
Para a preparação do pulmão, mas a sopa de nutrientes é necessária:
carne (coelho) - 200 g;
batatas - 4 pcs;
cebola - 1 pc.;
cenouras - 1 pc.;
tomate - 2 pcs;
couve-flor - 1/2 kochan;
azeite - 2 colheres de sopa;
sal;
pimenta.
2
Batatas pintadas e fatiadas para colocar cozinhar em água fria.
3
Enquanto as batatas são cozidas, moer carne. Além do coelho, o frango, vitela, carne (qualquer carne de baixo teor de gordura). Da forma de refeição picada recebida, bolas de carne pequenas. Depois de ferver uma decocção de batata, jogue-os na panela.
4
Tomates se livram da casca. Se você arranhá-los com água fervente, a pele é removida sem problemas. Cebola clara, pique finamente, rastejando no ralador. Cebolas ligeiramente fritadas até a cor dourada em azeite, adicione tomates e cenouras, despeje o copo de água e deslize. Conecte-se com sopa.
5
Lavagem da couve-flor, desmontar as inflorescências. Grandes kerises cortado em 2-4 partes. Cinco minutos antes do final do add cozinhar para a sopa. Salvar, pimenta. Depois de prontidão, a tampa não abre, dá-lo em 15 minutos.
Dieta da sopa pronta. Ele retém a maior parte das propriedades benéficas de vegetais e fornece pratos de baixas calorias.
Compartilhar conselhos:"Como cozinhar dieta da sopa"
0
1241
