დამატებით კილოგრამს შეუძლია უამრავი უხერხულობა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი მოვლენა, ფოტო სესია, შეხვედრა ან თარიღი. სამარხვო, წონის დაკარგვა და სხვა "სასწაულებრივი" საშუალებები შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ ჯანმრთელობას. წაიკითხეთ ამ მასალაში, თუ როგორ უნდა მოვიღოთ 5 კგ კვირაში.
ისე, რომ პროცესი slimming არ გახდა უზარმაზარი სტრესი სხეულის, მიიღოს რამდენიმე მარტივი წესები იარაღი.- ძილის მინიმუმ 7-8 საათი. ძილის დროს, ჰორმონები მზადდება, წვლილი შეიტანეთ ცხიმის წვის: გრეტინი და ლეპტინი.
- სასმელი მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა წყალი დღეში. ეს ხელს უწყობს სხეულის წმენდას, ათავისუფლებს შიმშილის გრძნობას და ეხმარება კანის ტონს.
- მიიღეთ ემოციური მდგომარეობა. თუ თქვენ ჩახშობილია, ძლიერი ფსიქოლოგიური დატვირთვა განიცდიან ან დეპრესიასთან ახლოს მდებარეობს, დამატებითი სტრესი წონის დაკარგვის სახით შეიძლება ზიანი მიაყენოს.
- თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები ან ქრონიკული დაავადებები, არ უნდა დაგვავიწყდეს ექიმის რჩევის მისაღებად.
- გახსოვდეთ, რომ წონის დაკარგვა არის ყოვლისმომცველი პროცესი. ეს უნდა შეიცავდეს არა მარტო დიეტას, არამედ ფიზიკურ ექსპრესია.
- აბანო, საუნა, კედარის ბარელი. სხეულის slags არის აღმოფხვრილი, outlet of ჭარბი სითხე, დაეხმაროს კანის გლუვი.
- Მასაჟი. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სპეციალისტს ან თვითმმართველობის მასაჟს, ინტერნეტში ვიდეო კლიპებს ეძებთ.
- ლიმფური პროცედურები: პრესოთერაპია და LPG.
- აბანოები ზღვის მარილით და ტურბიდის აბანოებით Zalmanova. ამ უკანასკნელის გამოყენებისას დარწმუნდით, რომ ინსტრუქციები წაიკითხეთ.
- კეფირი. უპირატესობას ანიჭებს.
- ბოსტნეული. ნებისმიერი ბოსტნეული ნებადართულია კარტოფილის გარდა.
- ახალი ხილისა და ბოსტნეულის წვენების შესახებ. უარი თქვას ბანანის და ყურძნის წვენი - მათ ძალიან ბევრი შაქარი შეიცავს.
- ვაშლი. აირჩიეთ მწვანე unsweetened ჯიშები.
- ცილა. თევზი, მოხარშული ხორცი ან ქათამი, კვერცხი.
გარანტირებული შედეგის მისაღებად, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ წონის დახმარებას. შემდეგ კი კილოგრამი არ დაბრუნდება.
1
553
Daaa, ყველა უფლება, იქ ნაკლებია, გადაადგილება უფრო, ძილის, როგორც ბავშვი, არ ნერვიულობის და არ დაიღალა. ადამიანები, სად ხარ ეხლა? არ პლანეტა დედამიწა თუ რა ხდება? თუ არა რუსეთისგან? თუ მე არა ეს რეალობა? ისე, მაინც ძილის მიიღოს? მაქვს ბავშვის 3 წლის განმავლობაში, ჩემი ქმარი მუშაობს და მე მუშაობა. მივფრინავ გაშვებული გაშვებული გაშვებული ბაღში. იქ მან შეაგროვა, ქვეშ მაუსის ამ comrade და სახლში მბრუნავ! მოვიდა გაშვებული, თქვენ უნდა საზ სადილი. გავარკვიე, შეწყვიტა, ჩემი ქმარი შეხვდა, ყელში მამაკაცი, კერძები შეარყია, გაწმენდილი მოშორებით, მე დააყენა ძილის, დაჯდა, დატბორა სართული, მეორე დღეს ყველაფერი მომზადებული ყველაფერი, ძილის საათში ან ორი ღამე. დილით ადგა, მე შეიკრიბა, კვებაზე, მეც მარცხენა, შევიდა ბაღში, გაიქცა მუშაობა. იქნებ მე ზის მუშაობა? ჰო. 20-ე წუთზე მთელი დღის განმავლობაში. და ა.შ. heel გადმოწერილი, როგორც მჭედელი და ყველაფერი წრე! სად არიან ზედმეტი კგ? და მე მაინც დილით ჩასასმელად. ან იქნებ არ სტრესი? დიახ, მაშინ ბაღში 4000 ათასი მხრივ, შემდეგ სლაიდები quagged ქვემოთ, მაშინ მანქანა scratched, მაშინ ანგარიშში მან გაანადგურა. ისე, რა უნდა ვთქვა ... მე არ ვიცი, როგორ უნდა დრო, რომ გავაკეთოთ სპორტული და სპორტული.