dieta cinese

Ci sono molti modi diversi di perdita di peso - questi sono esercizio, integratori alimentari, stimolando il metabolismo e, naturalmente, la dieta. La conformità ai requisiti della dieta cinese sarà aiuterà non solo pulire il corpo, ma dimentica anche di chilogrammi aggiuntivi per un lungo periodo di tempo.

L'essenza della dieta cinese scende al fatto che l'utilizzo di alcuni alimenti e bevande è possibile modificare il funzionamento dei processi di scambio che si verificano nel corpo. Inoltre, scorie e altre sostanze nocive accumulate dagli organi interni verranno rimossi, così come la loro ringiovanimento. Ma tutto questo non può essere raggiunto senza un chiaro follow-up del menu. Anche la sostituzione minimo di prodotti, un aumento in semplice o diminuendo una porzione può determinare la violazione dei processi metabolici e portare ad una mancanza di un effetto positivo. In aggiunta ai principali requisiti razionali che seguono, nutrizionisti cinesi sono consigliati di abbandonare completamente l'alcol, zucchero e sali in qualsiasi manifestazione. Si dovrà bere un giorno a un litro bollita o acqua minerale senza gas. Con la loro durata, la dieta può essere calcolato per cinque giorni, due o tre settimane.

Cinque giorni dieta orientate su poco correzione quotidiano rationa. Di base enfasi fatto su poi, che cosa ogni prodotto dovrebbe consumato v. definito sequenze, violare quale categoricamente proibito. Tuo quotidiano colazione dovrebbe includere v. io stesso tazza nero tè, pezzo nero segale di pane e uovo, cucinato vite. Sopra cena consentito mangiare non di più cinquanta grammo la carne, cucinato su coppia, porzione insalata. a partire dal verdure e parecchi fresco frutta. Se colazione presto, un cena inizia dopo 14 ore – v. spacco di questo di tempo puoi colomba in scatola verde crescita – non di più 100 grammo, sgrassato fuso formaggio e bevanda tazza verde tè. Cena dovere limite bicchieri caldo latte, caduto per ora prima andare, come tu veloce v. letto.

Due settimane dieta rigorosamente regola tuo razione su lunghezza tutto 14 giorni. Nulla mattina tu dovere partire insieme a botte il nero naturale caffè privo di sahara. Cena dovrebbe includere v. io stesso insalata a partire dal fresco verdure (meglio totale adatto cavolo), piccolo numero bollito prestato la carne e parecchi cucinato vite pollo yaitz. D. arredamento può essere diventare tazza disabilitato verde tè senza zucchero. Cena – la carne piatto a partire dal bollito manzo, pollo o nautico pesci pesanti non più 200 grammo, un cosìstesso fresco frutta v. qualunque le quantità. In alcuni casi, la frutta può essere sostituito con un bicchiere di latte scremato caldo o kefir.

La più rigorosa, ma allo stesso tempo, l'efficacia è considerato una dieta per una durata di 21 giorni. Ognuna delle tre settimane ha il proprio menù, che dovrebbe essere ripetuta ogni giorno per 7 giorni. E 'per questo motivo che si consiglia di iniziare da Lunedi. La dieta quotidiana delle prime settimane comprende 3 arance, fino a 3 tazze di tè verde senza zucchero e 3 uova saldati. La seconda settimana è a basso contenuto di grassi zuppa di carne, polenta di riso fino a 500 grammi al giorno e 3 tazze di tè verde. L'ultima settimana è la più difficile. Tutto quello che avete permesso di mangiare sono le verdure stufate, ricaricate da olio d'oliva, e tè verde.