Una varietà di diete sono così grandi che ci si perde. Gentle, grave, corto, lungo, per la perdita di peso lento, veloce ... ti ha lasciato fuori?
Dieta Osama Hamdy, soggetto a tutte le regole in grado di ridurre significativamente il peso in 4 settimane. Il medico ha sviluppato un sistema equilibrato apporto di breve periodo basata sul cambiamento di processi chimici. Inizialmente, il programma è stato progettato per funzionare con i pazienti con obesità e le malattie del sistema endocrino. Per un ciclo di trattamento sono persone cui peso superiore a 100 kg, dumping quasi un terzo chili.
Attenzione! Dieta Osama Hamdy riprogramma il metabolismo del lavoro sul corpo, ed a seguire si raccomanda dopo aver consultato un medico!
Anche se la dieta riguarda la categoria di "grave" e il corpo ottiene le vitamine e altre sostanze essenziali in quantità sufficiente.
Le regole di base della dieta Osama Hamdy
- Bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno.
Importante! Bere acqua tra i pasti. Per lavare il cibo è severamente proibito.
- Verdure cuocere esclusivamente sull'acqua.
- Durante la preparazione del cibo, è possibile aggiungere la cipolla, l'aglio, pepe, sale.
- Per quanto riguarda le bevande, si può fare il tè e il caffè. Zucchero e latte devono rinunciare temporaneamente.
- Da dolcificanti artificiali dovrebbe anche essere evitata.
- Come spuntini mangiare carote, lattuga, cetrioli, ma non meno di due ore dopo, i piatti principali del pasto.
- Non cambiare l'ordine dei piatti.
- Ci non ha bisogno più che alla saturazione. Se il menu dice l'esatta quantità di prodotti, aumentare la dose non può essere.
- Qualsiasi tipo di olio sotto il divieto.
- Se la dieta è stata compromessa, si dovrebbe iniziare dal primo giorno.
Quali alimenti possono essere consumati in una dieta Osama Hamdy
Se non è prescritto un piatto specifico, ma semplicemente specificato gruppo di prodotti nel menu, scegliere dal seguente elenco:
- frutta, ad eccezione fichi, uva, banane, fichi e mango;
- le verdure, tranne patate;
- cagliata formaggio grasso e non più del 16-17%;
- carne di agnello eccezione.
Dieta Osama Hamdy. Menù
Potenza di ciascuna delle quattro settimane di andare su uno schema rigorosamente definiti, che non può discostarsi da. Violare la sequenza di almeno uno dei pasti, devono ripartire dal primo giorno.
settimana 1
La prima settimana è la più difficile. In primo luogo, la necessità di eseguire nuovi processi metabolici. tempo in secondo luogo, il corpo non ha dovuto essere ricostruito e utilizzato per i limiti.
La prima colazione è i primi 7 giorni è sempre lo stesso - 2 uova sode, oltre a mezza arancia o pompelmo.
settimana 2
La colazione è la stessa.
settimana 3
Come un mono-dieta. mangiare ogni giorno un solo gruppo di prodotto in una sequenza specificata.
settimana 4
Dividere i prodotti dalla lista del mattino, pranzo e cena in un ordine casuale.
Vieni fuori della dieta con attenzione. Nei primi giorni non abbiamo mangiato in termini di molto di più di quello che già utilizzato per ottenere il vostro stomaco. Continuare a mantenere il regime di bere.
Vai su una dieta Osama Hamdy può essere non più di una volta all'anno.
0
736
