Banana - cari frutti della maggior parte delle ragazze. Ecco perché l'inglese atleta Jane Griffin ha creato una dieta, nella dieta principale dei quali è inclusa la banana.
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Ci sono due metodi di dimagrimento che utilizzano questo frutto esotico:
monodirection;
dieta mista.
Se si decide di perdere peso esclusivamente con l'aiuto di banane, vale la pena ricordare che esso contiene molto poco di proteine, in modo che la durata massima della perdita di peso è di 5 giorni. Con l'acquisto di questo frutto, si consiglia di scegliere frutta sottili e maturi. banane lunghi con pelle spessa contengono un sacco di amido, causando gonfiore. Inoltre, l'amido può provocare fermentazione nell'intestino.
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Per un giorno, il monodi può essere consumato 1,5 kg di banane in assenza di bucce. Si consiglia di utilizzare un sacco di acqua minerale senza gas e tè verde. E 'meglio mangiare piccole porzioni. Il giorno dovrebbe risultare 6-7 pasti. Un paio d'ore prima di dormire è impossibile. Durata dieta 3-5 giorni.
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dieta mista è più dolce, in quanto implica l'uso di prodotti lattiero-caseari fermentati. Così, sarà possibile per ricostituire il deficit della proteina nel corpo. Per un giorno, si può mangiare le banane e 5 litri di latte magro (1%). Se il latte provoca un rigonfiamento, allora può essere sostituito con kefir o yogurt. Questi prodotti dovrebbero contenere anche un grasso minimo. Lo yogurt è meglio usare la cucina casalinga senza cariche di frutta e zuccheri. Durata della perdita di peso - 7 giorni. Durante questo periodo, si può perdere 4 kg.
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Controindicazioni per una dieta della banana:
diabete;
dispepsia;
tromboflebite;
dermatite atopica.
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Si può perdere peso con l'aiuto di banane non solo alle ragazze, ma un forte metà dell'umanità. Le indicazioni per l'utilizzo di una dieta della banana:
gastrite;
ulcera;
obesità;
bassa concentrazione di zucchero nel sangue;
malattie del fegato e reni.
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Non aumentare la durata della perdita di peso. Questo può portare a una diminuzione della massa muscolare. Il contenuto di proteine \u200b\u200bbassi nelle banane può provocare la fragilità delle unghie e la perdita dei capelli. Vale la pena una preferenza alla perdita di peso mista, ciò consentirà di perdere una massa esclusivamente grassa.
Il monodection può causare diarrea. È abbastanza normale, dal momento che ci sono molti magnesio e potassio nelle banane. Sono loro che possiedono proprietà diuretiche e lassative. Questo frutto esotico contribuisce alla purificazione del corpo. Dopo la dieta, è possibile sbarazzarsi di molti problemi con il tratto gastrointestinale, perché tutti i cibi e depositi non digeriti sulle pareti intestinali derivano dal corpo. Le persone che spesso hanno la diarrea, non perdono peso in questo modo.
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