Ti adoro le verdure e si desidera perdere peso senza morire di fame? In questo caso, la zuppa di cipolle per la perdita di peso è stato creato per voi. Questo è un piatto piccolo contenuto calorico, che consentirà di rimuovere centimetri più di grasso dai fianchi, glutei e addome.
Come cucinare la zuppa di cipolle
È necessario tagliare 6 luci con anelli e ripiegare nella padella. A seguito di essa, inviamo 0,5 kg di cavolo, 2 peperoni bulgari, 6 pomodori e sedano colonna vertebrale. Versate le verdure 3 litri di acqua e fate cuocere 10 minuti su un fuoco forte. Dopo di che, il fuoco è ridotto e la preparazione per altri 20 minuti. Se lo si desidera, tutte le verdure possono essere tagliate in un frullatore. In questo modo, si avrà Crema.
Come perdere peso con una zuppa ciotola
Non pensate che tutta la settimana si deve mangiare solo basso contenuto di grassi vegetali jushku. Il menu è equilibrato e diversificato. Nella dieta ci sono frutta, verdura, latticini, così come la carne. Ma il primo giorno si è permesso di mangiare solo il piatto principale e verdure fresche. Zuppa può essere in quantità illimitata. Il secondo giorno si mangia il piatto principale, così come le verdure. Se lo si desidera, è possibile cuocere o cucinare per una coppia. Nessun grasso durante la cottura non viene utilizzato.
Il terzo giorno, la dieta può mangiare zuppa, frutta e verdura. Non si può mangiare le banane e uva. Questi frutti contengono un sacco di zucchero, che impedirà la perdita di chili in più. Giovedi ', mangiare la minestra, frutta, verdura e bere un bicchiere di kefir. È possibile integrare il quotidiano menù 1 banana. Venerdì scorso, si può solo mangiare zuppa di cipolle e un pezzo di carne. Può essere carne di manzo o di pollo lenched. Assicurarsi di rimuovere la pelle con il pollo. Esso contiene un sacco di grasso. Il Sabato si dovrebbe mangiare zuppa di cipolle e verdure fresche. L'ultimo giorno dieta avete il piatto principale, verdure e una porzione di riso integrale.
Come mantenere il peso
Gli svantaggi di perdita di peso nel zuppa di cipolle comprendono un guadagno di peso rapida dopo aver lasciato la dieta. Questo è dovuto all'effetto di Yo-Yo. Questa dieta è a basso contenuto calorico, così dopo il passaggio alla modalità di alimentazione di consueto, il peso viene restituito con gli interessi. Per questo non avvenga, è necessario lasciare gradualmente la dieta. Per questo, il valore energetico degli alimenti aumenta a 200 calorie al giorno.
Dispone di una dieta su zuppa di cipolle
Si consiglia di non salare il piatto, che vi permetterà di sbarazzarsi di liquido in più e l'edema. Eliminato dalla farina menù, dolci e grassi. E 'impossibile aggiungere il burro nella staffa, quando si prepara insalate, è anche non utilizzata. Si consiglia di aggiungere le spezie e le erbe aromatiche a piacere. Non usare cubetti di pollo e condimenti contenenti glutammato di sodio.
Scarico giorni sulla zuppa di cipolle
Se avete raggiunto il vostro e di sbarazzarsi di eccesso di peso, si consiglia di organizzare giornate di scarico sulla zuppa di cipolle. Una volta alla settimana Mangiare solo il piatto principale e verdure fresche. La perdita di peso sarà di 1 kg al giorno, compensa eventuali guasti durante la settimana sotto forma di bere e farina. Si prega di notare, il bastone la dieta sulla zuppa di cipolle non è più di un mese. Ciò è dovuto alla mancanza di vitamine e minerali. Per evitare unghie e la fragilità dei capelli dopo una dieta, prendere complessi vitaminici.
Di solito la dieta sulla zuppa di cipolle è ben tollerato, dal momento che non ci sono restrizioni sul numero di prodotti. Si può mangiare, per mangiare, e il peso diminuirà a causa di alimenti a basso contenuto calorico.
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