Le diete sono molto individuale, ma circa le proprietà miracolose di leggende sedano. Il prodotto è estremamente basso contenuto calorico arricchito con vitamine e favorisce la rapida perdita di peso. Il sedano può essere consumato in quantità illimitata. Il più grande vantaggio porterà la minestra, perché il cibo liquido contribuisce al metabolismo accelerato.
Sedano: composizione chimica
Il sedano contiene tutta una serie di vitamine necessarie al corpo umano. Radici e foglie viene concentrato 10-20% di solidi: zucchero 02.04%, proteine \u200b\u200b1-3%, fosforo, potassio, calcio. L'intero prodotto è ricco di acido ascorbico, carotene, vitamina PP, B 1 e B 2. Anche nelle altre componenti rilevate, meno utili:
- pectine;
- acidi organici;
- olio essenziale;
- acido ossalico e acido glutammico;
- ferro da stiro;
- magnesio;
- sodio;
- purine;
- vitamine (E, B 6, K, B 9, UN).
Vantaggi di sedano o di principio di azione
L'uso di sedano è diviso in due segmenti: vitaminizzato base vestire il corpo e l'azione intenzionale sulla perdita di chilogrammi supplementari. Il principio di funzionamento è il seguente:
- effetto diuretico. Sedano contribuisce alla normalizzazione del bilancio idrico. Ciò è particolarmente utile per coloro che segue raramente la dieta. deficit Fluid stimola l'organismo a immagazzinare l'acqua, che provoca la comparsa di gonfiore. Quindi, la perdita di peso rallenta, ed è una sorta di terreno per la comparsa di cellulite. sedano favorisce la rapida escrezione dal corpo fluido e ripristinare l'equilibrio di acqua e sali a causa dell'elevato contenuto di sodio.
- Il lavoro attivo dell'intestino. Sulle pareti dell'intestino gradualmente depositato grassi. Accumulati producono tossine scorie e veleni nell'organismo, favorendo l'inibizione del metabolismo. Questo fattore è spesso causato da lento o arrestare la perdita di peso in eccesso, anche con l'esercizio frequente.
- il tono della pelle. Durante il grasso go perdita di peso attiva, e la pelle comincia a incurvarsi. Tale risultato una non è soddisfacente. Mangiare sedano fresco e la zuppa aiuta ad evitare questo problema, effetto proporzionato di micronutrienti e inviare nella giusta direzione.
- Una sensazione di sazietà. Anche sotto una rigorosa dieta il vostro corpo non sarà esaurito da fame costante a causa di alto contenuto di fibre nella zuppa di sedano. In questo caso, pasto a basso contenuto calorico - 18-25 kcal per 100 g
Ricette
Si può cucinare la zuppa nella versione classica o crema zuppa.
Una ricetta classica
Ingredienti:
- cavolo - 350-400 g;
- sedano - 200-250 g;
- pomodori rossi - 3-4 pezzi;.
- porri - 1 pc;.
- pepe - 2 pezzi. (1 verde / 1krasny);
- 2 litri di acqua;
- sale a piacere.
Cucinando:
- verdure pulite e tagliare con un coltello.
- Acqua, portare ad ebollizione, aggiungere le cipolle e le carote.
- Dopo pochi minuti, controllare la disponibilità di verdure, quindi aggiungere tutti gli altri ingredienti e cuocere per altri 10 minuti sotto il coperchio chiuso a fuoco basso.
- Il piatto finito tuck pepe nero e le erbe tritate.
crema di
Ingredienti:
- broccoli - 300 g;
- cipolla cipolla - 1 pz .;
- carote - 1 pc;.
- sedano - 4 gambi;
- acqua - 1,5 litri;
- sale a piacere;
- olio d'oliva.
Cucinando:
- Pulire e tagliare le verdure in un ordine casuale.
- Acqua, mettere sul fuoco e portate a ebollizione, aggiungete le cipolle e le carote lì, dopo 5 minuti il \u200b\u200bresto delle verdure e fate cuocere finché sono teneri.
- Perebeyte miscela risultante in un frullatore fino stato purè prima usare olio d'oliva tuck.
- cospargere verdi piatto, se desiderato.
Provate a regolare la vostra dieta e introdurre zuppa di sedano come primo piatto del pranzo tutti i giorni. Il sistema digestivo è tornato alla normalità, la parete intestinale pulire rapidamente, e solo i nutrienti fluirà nel sangue. Dopo 1-2 settimane si noterà i primi cambiamenti e la mancanza di chilogrammi.
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